Брюссельская капуста со сметаной

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 180

Ингредиенты

700 г брюссельской капусты
3 ст. ложки сметаны, 3-4 дольки лимона
тертый мускатный орех по вкусу
соль

Способ приготовления

Капусту залить подсоленным кипятком и варить 5-8 минут. Слить воду, подсушить отварную капусту на сухой сковороде, добавить сметану и размять немного вилкой. Выложить полученную массу в блюдо, посыпать мускатным орехом и украсить дольками лимона.

Рецепт добавлен пользователем: Александра

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению