![]() |
Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 50 ккал |
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 3 ст. л., сахар, соль - по вкусу, 1 ст. л. ржаной муки, вода, 1 ст. л., растительного масла, 1 ст. л. сметаны
Способ приготовления
Ингредиенты смешать, добавить воды, чтобы получилась жидкая кашица, дать постоять 20-25 мин., чтобы хлопья разбухли, обжарить на масле с двух сторон, набирая массу столовой ложкой. Подавать к столу со сметаной (или любым джемом). Приятного аппетита!
Рецепт добавлен пользователем: Наталья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |