Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 110 |
Ингредиенты
Пекинска капуста- 4 листа, большая морковь, 3-4 маленьких маринованных огурчика, майонез, йогурт
Способ приготовления
Измельчить капусту, морковку и огурцы натереть на терке, смешать, добавить майнез и натуральный йогурт. Для пикантности я добавляю приправу для моркови по-корейски и немного рассола от огурцов.
Рецепт добавлен пользователем: Надежда Аношкина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |