Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 200 |
Ингредиенты
Майонез низкокалорийный 200 г
Сметана 10% - 50 г
2 яйца (маленьких)
1/3 ч.л.соды
3 ст.ложки муки
1 средний картофель(сырой)
1/2 банки рыбных консервов
1 головка лука
Способ приготовления
Готовим тесто: Взбиваем яйца, добавляем майонез и сметану, соду и муку.
1/2 теста выливаем в форму, трём на крупную тёрку сырой картофель, выкладываем сверху размятую вилкой рыбу,и мелко порезаный лук.Заливаем оставшимся тестом и ставим в духовку. Выпекаем до красивого цвета.
Очень нежный!!!!
Рецепт добавлен пользователем: Наталья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |