![]() |
Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 120 Ккал. |
Ингредиенты
Пеленгас 200 - гр.
Соль, перец
смесь сухих трав
лимон
Способ приготовления
Рыбу почистить и помыть, посолить, поперчить, добавить сухие травы, сок половинки лимона, оставить на 10 минут, завернуть в фольгу и в духовку (180 градусов). Запекать 10 мин, а затем развернуть фольгу и запекать еще 10-15 мин. Подавать с лимоном или соусом: легкий майонез и белый хрен.
Рецепт добавлен пользователем: Ирина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |