![]() |
Количество порций: 1 Kалорийность на 1 порцию: 180 Ккал. |
Ингредиенты
1 яйцо
50 гр. молока
Спаржа 2 шт.
Зелень укроп,петрушка,базилик
3 шт. помидора черри
Мята по вкусу.
Способ приготовления
Слегка обжариваем спаржу на сковороде и нарезаем тонкими кусочками. Взбиваем яйцо с молоком, выливаем в сковороду и тудаже высыпаем спаржу. Когда омлет будет почти готов сверху кидаем кружечками порезанные помидоры черри, мелко нарезанную зелень и мяту.
Рецепт добавлен пользователем: Ульяна
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |