Форель на гриле

Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 200 ккал.

Ингредиенты

Форель 2 шт.
оливковое масло 50 гр.
чеснок 6 зубчиков
укроп 0,5пучка
репчатыи лук 2 шт.
лавровыи лист 3-4 шт.
тимьян 1 пучек
СОУС:
лимонныи сок 0,5 лимона
оливковое масло 50 гр.
мелко рубленныи укроп 1 пучек,
соль, молотый черный перец.

Способ приготовления

Форель почистить. Чеснок, укроп мелко порезать, лук резать кружочками, добавить соль, черный перец, лимонныи сок, тимьяна, лавровый лист и хорошо перемешать. В этом маринаде форель мариновать 1,5 часа. Рыбу положить на гриль и готовить на медленном огне. Приготовить соус из лимонного сока и оливкового масла и мелкорубленного укропа. Подат с соусом. Приятного аппетита!!!

Рецепт добавлен пользователем: osha

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.