Количество порций: 10 Kалорийность на 1 порцию: 60 ккал |
Ингредиенты
20 зубчиков чеснока
3луковицы
150 гр. брынзы
соль,перец.
Способ приготовления
Чеснок и репчатый лук очистить, помыть и мелко нарезать, соединяют с творогом и, протереть через сито (можно все перемолоть в блендере). Все хорошо перемешивать, посолить, поперчить. Если масса получается суховатой, можно добавить немного молока или нежирной сметаны.
Рецепт добавлен пользователем: Елена
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |