Необязательно пить таблетки для снижения холестерина, особенно если вы любите фасоль — просто наслаждайтесь любимой едой!
Вещества, которые содержатся в бобовых, таких как горох, фасоль, чечевица, нут — снижают уровень ЛПНП, который известен как плохой холестерин, до 5 процентов.
Для этого достаточно всего одной порции фасоли в день — этот вид бобовых наиболее комфортен для пищеварительной системы человека.
Об этом вчера заявили исследователи из больницы Святого Михаила, Торонто, которые проследили влияние введения в рацион бобовых на уровни холестерина у своих пациентов.
Было замечено, что снижение ЛПНП большее активно проходит у мужчин, чем у женщин, но медики предполагают, что это может быть потому, что у мужчин чаще просто выше уровень ЛПНП.
Снижение уровня «плохого холестерина» на пять процентов считается прекрасным эффектом, который не всегда достигается даже после приема статинов, пишут авторы исследования в журнале Canadian Medical Association Journal.
Высокий уровень ЛПНП связан прежде всего с высоким риском различных проблем с сосудами, от инсультов и инфарктов до эректильной дисфункции у мужчин.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Чтобы сделать сайт удобнее, осуществляется обработка и передача сторонним сервисам пользовательских данных с использованием cookies. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
. Вы можете запретить сохранение cookies в настройках вашего браузера.