С этим рождаются?
С этим рождаются?
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Светлана. которая только что получила свою копию Ветра Пермен, упомянула в своем письме любопытную теориию. Вот ее письмо:
"Я все успешно скачала,теперь буду читать изучать и самое главное применять.Я сама с собой борюсь всю жизнь. Прочитала недавно о привычках худых людей: они родились с ними, поэтому они худые,а полные не имеют этих привычек.
Несколько из них - худ.человек ест только когда он голоден,как только наелся больше не ест, даже если осталось на тарелке, не думает о еде... Светлана".
Что-то в этом, конечно есть, но не все так просто. А главное: не все так печально для тех, кто вроде как родился с "толстыми" привычками, а не с "худыми".
Вот что я ответила Светлане:
"Привычка - это да, это основа. Но она не столько от рождения дается, сколько от воспитания. От того, какие традиции питания были в семье. Так что это не фатально! Привычки можно изменить, когда есть большое желание и стремление!"
Во почему ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ успешного и эффективного похудания (без возврата лишнего веса) - это именно смена пищевых привычек. Если весь процесс похудения будет для вас испытанием силы воли, а не увлекательным процессом познания и ПРИНЯТИЯ нового, все вернется на круги своя!
Меняемся мы, меняется наша фигура!
Только до 23 апреля у вас есть реальный шанс получить "Ветер Перемен" на самых выгодных условиях. Экономия - более 30 процентов!
Кликай и начни худеть прямо сейчас!
Фасолевый суп с кинзой
На 4 порции вам понадобится: 500 г сухой красной фасоли, сахар, масло растительное 3 ст.л., картофель 3 шт. морковь 1 шт., чеснок 1 зубчик, лук репчатый, 2 ст. л. томатной пасты, кинза, соль.
Фасоль промыть и замочить на ночь.
Откинуть на дуршлаг, еще раз промыть. Высыпать фасоль в кастрюлю,
влить 2 л воды. Добавить 1 ч. л. соли, сахар и 1 ст. л. растительного масла. Быстро довести до кипения, затем уменьшить
огонь до среднего и варить 1,5 ч.
Картофель, морковь, чеснок и лук
очистить. Картофель и морковь нарезать соломкой, лук – полукольцами,
чеснок измельчить. Разогреть на сковороде оставшееся растительное масло,
обжарить морковь, 2 мин. Добавить лук
и чеснок, жарить еще 2 мин. Выложить
томатную пасту, перемешать и готовить
еще 2 мин.; снять с огня.
В кастрюлю с фасолью положить картофель, довести до кипения и варить 7 мин. Добавить обжаренные овощи и готовить 10 мин. Кинзу вымыть, обсушить и измельчить. Суп снять с огня, добавить зелень, перемешать, накрыть крышкой и дать настояться, 5 мин.
Примерная питательная ценность одной порции – 570 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
