Пикник для стройняшки!

Пикник для стройняшки!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сезон пикников уже началася, так что я спешу напомнить вам основные равила пикника для стрейнеющих и напомнить самые интересные рецепты.

Чтобы не повторяться, просто приведу ссылки на выпуски из архива. Перечитайте прямо сейчас:

Завтрак на траве

Побалуем себя?

Едем на пикник!

Как похудеть и не поправляться снова? С Ветром Перемен это просто!

Начало здесь (кликай прямо сейчас)!

		Вибромассажер Revibe Массажер для тела Revibe использует горячую и холодную терапию массажа. С двойным диском термоконтроля можно наслаждаться горячим массажем с высокой температурой, он улучшит кровообращение, расслабит напряженные мускулы; холодная терапия избавит от боли и расслабит мускулы

Шашлыки из рыбы с креветками

На 4 порций  вам понадобится: филе плотной белой рыбы (например, морской язык) 400 г., сырые очищенные креветки 200 г., длинные веточки розмарина 4 шт., сок и тертая цедра 1 лимона, чеснок 2 зубчика, масло оливковое 7 ст.л., соль, белый молотый перец.

Чеснок очистить и раздавить. С веточек розмарина снять нижние листики, измельчить их и смешать с чесноком, оливковым маслом, лимонным соком и цедрой, солью и перцем.

Рыбу промыть, обсушить на полотенце и нарезать на куски. Положить рыбу и креветки в маринад и оставить в холоде на 2 ч.

Нижний кончик каждой веточки заточить и нанизать на нее вперемежку креветки и кусочки рыбы. Обжарить на мангале или гриле, около 3–4 мин. с каждой стороны.

Примерная питательная ценность одной порции – 400 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru