Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Семь правил успеха XXI века. Правило первое.

0000	Привет! Итак, сегодня я обещала рассказать вам о первом правиле успеха для XXI века из тех семи, которые считает самыми важными Брайан Трейси.

Правило первое: Ваша жизнь станет лучше только тогда, когда лучше станете вы сами.

Ни больше, и не меньше. И ведь не поспоришь, правда?

Ну как можно изменить что-то в своей жизни, если ты при этом остаешься прежним?

Не учишься ничему новому...

Не пытаешься изменить свои привычки, если они мешают достижению твоих целей...

Не овладеваешь новыми навыками...

Казалось бы, все предельно ясно и просто. Но как же это непросто!

Идти по накатанной или просто пытаться выжать максимум из того, что есть, куда привычнее.

И к здоровью своему мы по большей части потребительски относимся. Тратим его не раздумывая. Точнее, не задумываясь о том, к каким последствиям приведет наше поведение сегодня.

Мало движения, много рафинированной еды... Много быстрых удовольствий и расслабления сегодня - много болячек завтра. Это практически аксиома.

Может, пора уже за ум браться? Моя новая программа "Снятие Венца Непохудения!" как раз на работу со своими мыслями и убеждениями направлена.

То, как мы живем, определяют наши мысли. Так давайте начнем их менять!

Предварительная запись в программу открыта здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/venec.php

Снятие Венца Непохудения

онлайн-программа
сознательного перепрограммирования мозга на Стройность.

Перейти к комментариям

Куриное филе в сливовом соусе

Вам понадобится: кочан салата ромен, толченый чеснок – 1 зубчик, кочан салата-латука, масло растительное – 2 ст. л., курица (филе) – 4 шт., сливовый соус – 0,5 стакана, соль – по вкусу

Приготовление: Куриное филе вымыть, обсушить и натереть солью и перцем. Щедро смазать сливовым соусом и оставить на 15 мин.

Чеснок очистить и раздавить. Салаты вымыть, обсушить. Разделить каждый кочан на 4 части. Разогреть в сковороде 1 ст. л. растительного масла, обжарить чеснок, 30 сек. Удалить из сковороды. Положить латук и ромен и быстро обжарить, 2 мин. Накрыть крышкой и отставить.

В чистой сковороде разогреть оставшееся масло и обжарить куски курицы, по 8 мин. с каждой стороны. Разложить по тарелкам гарнир из зелени и куриное филе.

Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от http://www.gastronom.ru/

Надоели чай и кофе?

10 причин, почему мы не худеем

Ем и худею. Удовольствие вместо диеты

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению