Три стройные привычки + еще рецепт с фото от Натальи

Три стройные привычки + еще рецепт с фото от Натальи

Если вы  все еще не получили доступ на наш закрытый блог-увертюру перед волшебным похудательным онлайн-тренингом "Новогодний переполох", то спешу сообщить: мы определились с темами для трех мастер-групп по выработке стройных привычек, которые будут действовать в рамках тренинга.

Мастер-группы будут действовать 21 день, а потом - начинаем сначала (переходим из одной группы в другую или остаемся, если привычка очень для вас важна). 

   Таким образом за время тренинга каждый участник получит возможность пройти через все три мастер-группы. 

Итак, вот темы:

 Стройная привычка - овощи или фрукты forever 

 Стройная привычка - движение - моя вторая натура 

 Стройная привычка - осознанная еда - залог стройности. 

Судя по обсуждению, самой многочисленой в самом начале тренинга будет третья мастер-группа - по выроботке привычке к осознанной еде. И это понятно, и естественно.

А вот для привычки есть овощи и фрукты каждый день вам очень пригодится еще один рецепт от Натальи из Харькова.  Помните, я вам сегодня утром салатик с зерненным творогом отправляла? - это тоже ее рецепт!

Поделюсь своим опытом  Может, кому-то пригодится... 
При наличии свободного времени и при желании включать духовку, я готовлю себе "печёные салаты". Разные комбинации овощей: лук (я люблю варёный и печёный лук ), морковь, цв. капуста, или крупные куски обычной белокочанной, баклажан, кабачок... (на фото лук и морковка) - кладу на кусок фольги, присыпаю любимыми специями (мне нравится смесь перцев+кориандр+тмин) и сбрызгиваю раст.маслом (буквально, 5 капель), скручиваю фольгу мешочком и ставлю в духовку минут на 20-30 (в зависимости от разогретости духовки). Когда остынет -салат готов. 
Я делаю 3-4 заготовки, а потом употребляю вечером или беру на работу. К готовому салату из лука и морковки (на фото) я добавила испеченный в микроволновке "вчерашний" баклажан + порезала помидоры. У меня на балконе еще полтора ведра дачных дозревают  С этим салатом замечательно пошёл кусочек тушеной рыбки  Это был мой обед.

Замечательный рецептик!  Обязательно берите на вооружение.

Уже на 16 ноября  начинается официальная регистрация на  онлайн-тренинг "Новогодний переполох-2017". 

Чтобы получить доступ на льготных условиях, а уже сейчас - попасть на блог увертюру (вступление) перед тренингом,  успейте записаться в предварительный список.  И вы сразу получите ссылку на секретный документ: 6 приемов для быстрого минуса на весах.

Просто кликайте пот по этой ссылке: 

Хочу на Новогодний Переполох!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Во время тренинга один раз в неделю на пару часов я буду доступна для связи в скайпе. Звоните, задавайте вопросы - это самый удобный и простой способ помочь вам разобраться с тем, что тормозит ваше похудение.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Садоводство повышает настроение и помогает женщинам худеть

4 лучших овоща для замены пасты

Доступный и полезный продукт для контроля уровня холестерина

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".