Как худеть прямо во время еды?

Как худеть прямо во время еды?

Привет! 

Знаете эту шутку?

Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий.
Вроде бы всё так,  но...

Завтракаю, как король — этого не хочу, того не буду.

Обедаю, как принц — ну, не знаю, может и поем...

Ужинаю, как нищий — жру всё, что найду!

Почему наш аппетит разыгрывается именно к вечеру, когда перебор калорий -все равно, что приговор для фигуры?!

Ирина Черненко, автор бестселлеров по стройной кулинарии,  расскажет, как этого избежать и вообще как худеть... уже во время еды:

Винить тут можно накопившуюся усталость, повышающийся к вечеру гормон стресса кортизол и много чего еще. Как кговорится, было бы желание, а виновный всегда найдется

И все же в большинстве случаев главный "виновник" звериного вечернего аппетита – наше же дневное поведение. Мы стараемся урезать калорийность, и организм недополучает нужных веществ. Вот он и голосит на разные лады вечером,, «хочу сладкого, хочу жирного».

И нам не остается ничего, как удовлетворить его требования. В результате организм (страшно подумать!) запасает в жировых депо аж в два раза больше, чем обычно!!! То есть если бы Вы ту же самую высококалорийную еду съели бы утром или днем, организм отложил бы 20% от лишнего, а вечером – все 50%!

Чтобы потом не разгребать эти залежи жира, введите в свой рацион жиросжигающие продукты (точнее продукты, разгоняжщие обмен веществ). Они и аппетит снизят, и уж накопленный жирок помогут быстрее расходовать, и новому отложиться не дадут. И включайте такие продукты в КАЖДЫЙ прием пищи.

И помните, что эффект будет только, если еды будет столько, сколько нужно - или для похудения, или для подержания формы.  Лишняя еда - она всегда лишняя.

Вот несколько продуктов из этого заветного списка: 

цитрусовые;

ягоды;

все виды капусты;

имбирь;

острый перец:

сельдерей;

и т.д и т.п.

Правда, не все так просто с жиросжигающими продуктами: надо знать, какие когда лучше использовать, и в каких сочетаниях и как лучше их приготовить. Чтобы уже не делать никаких ошибок и действовать наверняка, прочитайте все об этом ⇒ тут 

А чтобы Вам захотелось завтракать завтра утром и не только)), делюсь интересным рецептом!

Пряная гречневая каша

½ стакана гречневой крупы, 1 яблоко, 3-4 шт. чернослива, 1 ст.л. изюма, по щепотке молотого имбиря, корицы и кардамона.

С вечера залейте промытую крупу холодной водой. К утру она впитается, а крупа заметно набухнет. Перед завтраком Вам нужно будет только добавить немного воды, сухофрукты, пряности и довести до кипения. Долго варить не нужно – 2-3 минуты покипит и каша будет готова. Максимально полезная и рассыпчатая. Добавьте только натертое на терке яблочко и наслаждайтесь новым вкусом этой замечательной крупы!

Не можете понять, почему вес уходит с большим трудом или стоит на месте?

получите СЕГОДНЯ

!!!Ловите каждую возможность стать счастливее, лучше и здоровее!!!

P.S. Думаю, значительно облегчу Ваше похудательное настоящее и будущее, если расскажу о том, как худеть прямо во время еды. Я подготовила для Вас специальный подарок.

Специальный отчет "Как сжигать калории во время еды", + другие подарки и специальное жиросжигающее меню тут : http://secrets.vkusno-legko.com/jirosjiganie

Всего Вам самого доброго!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: