Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👍🍖👉Секрет - в маринаде! Стройный супер сочный и мягкий шашлык!!!

Хочу вас предостеречь от ошибки худеющих, которая сказывается на здоровье. Многие отказываются от некоторых жизненно важных продуктов из-за их калорийности. И, как следствие, недополучают важных веществ, от нехватки которых сбоит весь организм.

Ирина Черненко, автор меню специального назначений "Лифтинг-меню 2.0" по моей просьбе поделится сегодня парочкой потрясающих рецептов из постной свинины, которыми можно периодически лакомиться. Если сейчас соблюдаете пост, приберегите рецептик для майского шашлыка :)

А вот с получением Лифтинг-меню лучше не затягивать!

Самые вкусные условия получения вот-вот окажутся для вас недоступны ==> http://secrets.vkusno-legko.com/liftingnew

Передаю слово автору:

Это раньше свинину диетологи недолюбливали. Теперь доказано: это мясо - поставщик важных аминокислот, минеральных веществ и витаминов группы В, без которых организму очень сложно обходиться. Конечно, свинина - не повседневный продукт. И не только потому что достаточно калорийна. Помните, мы говорили о принципах самой полезной средиземноморской кухни? Так по ее канонам в течение недели принято есть рыбу, птицу и морепродукты. А мясо - по выходным и праздникам.

Именно такими двумя рецептами я и поделюсь с вами в конце письма. А пока скажу, что постоянно, каждый день для молодости кожи и всего организма нужно не капусту-морковку грызть с утра до вечера.

Вторую молодость вам подарят блюда, приготовленные по простым и очень вкусным рецептам!

Когда откроете лифтинг-меню, обратите внимание на первый рецепт в разделе Лифтинг-обеды

Этот суп – универсальное восстанавливающее средство на все случаи жизни. ~~XXXXXXXX~~ его готовят роженицам, когда нужно восстановить силы, усилить лактацию, и помочь слизистым быстро справиться с повреждениями. С него начинает утро каждый именинник, чтобы хватило сил на весь праздничный день. Им кормят людей после травм, операций. А ~~XXXXXXXX~~ красавицы знают о его омолаживающем свойстве. Рецепт их молодости – коллаген вкупе с йодом! (То, что зачернуто узнаете, когда получите Лифтинг-меню)

Начните питаться тем, что продлевает молодость, стирает с лица морщинки и вытапливает лишние килограммы. Обзаведитесь специальным рационом в составе обновленной омолаживающей изнутри и снаружи программой

А теперь - рецепты из свинины вам на заметку!

1. Постный необыкновенно сочный и мягкий шашлык

Секрет - в маринаде. Даже постные кусочки получаются такими мягкими, стоит пальчиком надавить на готовый кусочек, чувствуешь его мягкость и видишь струящийся сок, мммм...

На 1 кг свиной вырезки: 3 луковицы, 1 киви (большой и сочный спелый плод), соль, перец.

Мясо порезать поперек ломтиками толщиной в палец, посолить, поперчить, засыпать нарезанным полукольцами луком и перемешать. Поставить на ночь мариноваться в холодильник. За 40 минут до жарки на (решетке или шампурах) добавить мелко нарезанный очищенный киви и хорошо перемешать с мясом. В холодильник уже не ставим. Фруктовые кислоты успеют сделать мясо мягким, разрыхлят волокна и придадут особенную сочность!

2. Свинина-гармошка с грушей и сыром

1 кг свиной вырезки, 3 груши, 100 г сыра с голубой плесенью, соль, перец, по 1 ст.л. горчицы и белого йогурта.

В вырезке сделать карманы с шагом 1,5-2 см. Посолить, поперчить. В каждый кармашек положить начинку из нарезанных кубиками или ломтиками груш и раскрошенного сыра. После туго перевязать крепкой нитью по длине и по ширине весь кусок, чтобы не распадался и обмазать его горчицей с йогуртом. Дать постоять 1 час при комнатной температуре и запечь в разогретой до 180С духовке до золотистой корочки. На гарнир - микс листового салата, сбрызнутый оливковым маслом и лимонным соком!

А вот как выглядит ваше меню молодости по рецептам из Лифтинг меню 2.0: