Уже не "пончик в масле"!

Уже не "пончик в масле"!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я хочу, чтобы вы вместе со мной почитали письмо Лауры. Это даже не история успеха (хотя успех, несомненно, есть) а размышления человека, который выбрал свой пусть решения проблемы совершенно осознанно. И, хоть автор и извинялась в письме за свой русский (она из Прибалтики и этот язык для нее не родной), я уверена, что мы все прекрасно поймем какие мысли и чувства хотела передать нам Лаура.

«Хочу поделиться своими успехами. К этому времени я уже сбросила 10кг. При довольно маленьком росте весила 80 кг четыре месяца назад. Сейчас 70 кг. Это,  конечно не конец - хочу сбросить до 64кг, а потом взвесить свое самочувствие и то, как я буду выглядеть, и если понадобиться - еще несколько кг.

Мне сорок лет. Худела постепенно, урезая порции обычного меню. Сейчас очень рада тому, так как кожа у меня осталась упругой, на руках выше локтей до плеча с внутренней стороны нет "крылышек", которые портят внешний вид руки при скором похудании, нет  обвисшей кожи в виде второго подбородка. Бывало люди предлагали разные диеты (подруги), но я понимала, что диетами я столько не сброшу без вреда, плюс на жесткой диете долго не просидишь. Просто не хватит духу. Долго сидеть на диете - с ума сойдешь, это по моим представлениям только парочку кг скинуть если на бал какой-то-это еще могу понять.

Урезая порции, руководствовалась своим чувством голода -недоедала до сытости и все. Раз больше, другой - меньше, но так держалась. При этом старалась выбирать пищу, которая приносит пользу для здоровья: побольше фруктов, овощей в разном виде, старалась съесть сырую морковку при готовке супа, от чего раньше нос вертела, на ужин-кусочек того, другого, а в принципе -фрукты, овощи, часто - кефир, а так - что имела на столе, в холодильнике... Ужинала в 5-6 час вечера. На ночь - травяной чай или просто чай, или воды.

Первые два месяца бывали срывы - наедалась до отвала день, другой конфет, чипсов, жирной колбасы и т.д. Но после возвращалась "на свой путь". Потом срывы становилось все реже и не были они такими обильными - желудок уменьшился и я частенько не чувствовала себя сильно голодной: ну так, чуть-чуть. И я думаю, что те люди, которые говорят, что не могут перестать есть - могут, если сильно захотят, пусть держаться. Со временем, их желудок привыкнет. Но нужно обуздывать аппетит, стараться приводить питание в рамки, без усилий ничего не бывает само собой.

Я очень согласна с мнением, что вес набирают люди от скуки, безнадежности…Что-то в жизни не так ,как хотелось бы и заостряется внимание на еде - таком второстепенном удовольствии (хоть нельзя не признать - удовольствии). Но это не жизнь, если  самое большое удовольствие - покушать вкусно. Мне кажется, нужно пристально пересмотреть свою жизнь еще и еще раз и подумать - где проскользнула мылть, что ничего в моей жизни хорошего, интересного, того, что мотивирует изнутри идти и достигнуть своих целей.

 Я поняла, что набрала свой вес даже не осознавая внутренней усталости от текущей жизни и потеряв надежду, что можно все изменить. От этой проскользнувшей грусти в мою душу я научилась ничего не ожидать хорошего и присмотрелась к тому, что у меня на столе и холодильнике, ведь это тоже предлагало удовольствие, и если другого в жизни нет, то.... Все это оказалось "счастья заменителями", мгновенно "работающими"…

Сейчас, когда я начинаю быть похожа на симпатичную женщину, а не на "пончик в масле" и мое тело начинает выплывать из жира, я чувствую, что обрела контроль над своей жизнью, что не еда контролирует меня, а я ее, я начинаю чувствовать себя счастливой, сильной. И это чувство не покидает, когда я поем и отхожу от холодильника.  Помню я всегда когда-то давно впадала в панику: что делать, как за неделю сбросить 10 кг и выглядеть хорошо, когда мне это было действительно важно даже для самочувствия и самоуважения.

Сейчас я в пути…
Лаура».

Успеха Лауре и всем нам. Мы все с вами пребываем в пути, начиная с рождения. И как же здорово бывает, поплутав по лесным тропинкам, выйти на широкую дорогу. Чтобы перестать ходить по кругу и идти вперед.

Полезные советы и секреты для тех, кто готов идти вперед - в Полном комплекте моих аудио и  электронных книг. Пошаговая стратегия+меню+моя поддержка.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь:  http://www.figura.stilno.info/audio/

Отпариватель Rovus Garment Steamer Увлажняющий крем с плацентой против пегментации Тренажер Leg Magic (Лег Меджик) Ab Trainer Advance Велформ Сауна массаж Комплект из двух анатомических подушек Dormeo Memosan

 

Рецепт сегодня тоже из письма. Читаем и пробуем:

«Я живу в Амурской области и у нас очень большой процент заболевания щитовидной железы из-за дефицита йода. Я хочу поделиться с вами одним рецептом супа с морской капустой. Мне нравится этот рецепт еще и потому, что с ним можно импровизировать.

Для супа необходима баночка морской капусты (любой, можно с овощами , кальмаром) морковь, лук, сладкий перец, одно яйцо (сырое или вареное), один плавленый сырок.

Сварить овощной бульон, добавить морскую капусту соль, специи по вкусу. А потом по желанию взбить яйцо и добавить в кипящий бульон, что бы получились хлопья. Суп выключить добавить зелень. Вместо сырого яйца можно добавить мелко покрошенное вареное яйцо. Так же вместо яиц можно добавить в кипящий бульон мелко порезанный сырок и мешать суп пока сыр не раствориться, подавать с зеленью.

Елена».

Приятного аппетита и  до завтра!