💡 👉 А вы знали, что этот жирный продукт помогает похудеть?

💡 👉 А вы знали, что этот жирный продукт помогает похудеть?

Привет!

Да разве можно ЭТО есть худеющим?  Он ведь  жирный и калорийный!Можно и даже нужно! Таков мой ответ.  

Жирный продукт, который помогает стройнеть - это СЫР.

Любой, какой вам нравится! 

При каком единственном условии? ОчЕнь простом.:

Весь сыр, который вы съедаете,  чудесным образов вписывается в ваш похудательный рацион.

Как что угодно вписать в похудательный рацион (даже тортики) я вам расскажу в четвертый день марафона.

А пока даю подсказку про сыр.  До 30-50 г в день и желательно не сплошь в виде бутербродов с белым хлебом.

Идеальный вариант - тоненько нарезать и смаковать с чаем или кофе.

Сыр - источник триптофана (повышает настроение), источник кальция и белка (помогают разгонять обмен веществ). А уж в отрыве от хлеба и пиццы он точно только на пользу! 

Пиццу, конечно,  тоже есть можно. Только осторожно 

Домашнее задание - удивительное!

Удивите себя!  Зайдите в магазин и найдите на "сырной полке" сыр, который вы ни разу не пробовали.

Твердый, рассольный, соленый, пресный с плесенью или без - не важно какой. Лишь бы это был "натур-продукт".

Купите маленький кусочек на пробу.  И насладитесь  с чашечкой чая, кофе или какао (без сахара, зато с молоком!).  Можно добавить к этому пиршеству кусочки  разных фруктов.  Будет блеск!

==> Это я к тому, что чем открывать для себя новые вкусы в кондитерском отделе и набирать кг, балуйте себя, почаще заглядывая в сырный и фруктовый отделы :) 

А завтра ждите  новое похудательное мини-задание  - прорывное! 

Оно поможет вам  увидеть то,  что скрыто.   И именно это  чаще всего мешает вам похудеть!  

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: