Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🍲✌👍Согревающий суп для вашего холодного вечера!

Привет!

Вы уже получили установку на ваше активное похудение в октябре и буксировскую схему питания?

Эта схема без вариантов стянет с вас 2-5 лишних кг - достаточно следовать этой схеме и моим рекомендациям хотя бы на 20 ГЛАВНЫХ процентов.

Вы же знаете закон Парето? 20 процентов ваших действий обеспечивают 80 процентов результата.

Про главные действия я говорю в пояснениях к схеме питания как раз в сегодняшнем посте на блоге Буксира с ЦУ на октябрь.

Не знаю, как вы, а мы настроены весьма решительно: отминусовать уже в ближайшие недели несколько лишних кг и встречать зиму, а там и Новый год с легкостью - в теле и на душе! Постоянные участники Буксира отправили в утиль уже 10-20 кг. Да что там - их жизнь стала легче на 10-20 кг!!!

-------------------------------------------------------------------------------

Записывайтесь на октябрьский Буксир и получайте все подарки (в том числе схемы питания) тут: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

--------------------------------------------------------------------------

Кстати, об октябре. Знаю, что у многих уже похолодало существенно, а топить еще не начали.

Есть тут опасность, начать согреваться едой - и побольше.

Как спасаться? Налить себе горячего чайку с лимончиком-имбирем. Помогает!

А еще - подвигаться, конечно.

Все лучше, чем жирно-сладкой едой согреваться, а потом гадать, куда же пристроить наетые за зиму кило.А если все-таки из еды выбирать, шикарно, конечно, супы согревают.

Вот один из рецептов такого согревающего супчика из архива - от Shape:

Морковно-имбирный суп

На 10 порций 2 кг моркови, 3 ст.л. оливкового масла, 1,5 ч. л. морской соли, 1 ч.л. розмарина, измельченного, 1 большая луковица, нарезанная кубиками, 2 маленьких зубчика чеснока, измельченного, 2 ст.л. свеженатертого имбиря, 6 чашек овощного бульона, 1/4 ч.л. свежемолотого перца, 1/2 чашки кокосового молока или сливок, щепотка красного перца.

Разогрейте духовку до 200 градусов.
Поместите морковь на противень и сбрызните двумя ложками оливкового масла. Посыпьте по 1/2 чайной ложки морской соли и розмарина. Запекайте в течение 30 минут. Достаньте морковь из духовки и отложите в сторону.
Разогрейте в суповой кастрюле 1 ложку масла и добавьте лук. Пассируйте в течение 5 минут или до прозрачности. Добавьте чеснок и имбирь и готовьте еще 1 минуту.
Нарежьте морковь на небольшие кусочки и добавьте в кастрюлю. Влейте бульон.
Приправьте солью и перцем и доведите суп до кипения. Уменьшите огонь и варите в течение 30 минут.
Снимите суп с огня. С помощью погружного блендера смешайте суп до однородной массы. Влейте кокосовое молоко и перемешайте.
Подавайте, посыпав красным перцем.

И все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Зацепиться на ваш похудательный Буксир пока еще можно здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Перейти к комментариям