Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

⁉💡👉 Почему я терпеть не могу заморачиваться при похудении?

Привет!

Потому что похудеть можно и без заморочек! :)

Или вы как раз любите забивать себе голову всякой ерундой? Вроде высчитывания гликемического индекса "до копейки", Шарахания от лактозы и глютена при отсутствии каких-либо противопоказаний по здоровью. Или строжайшего соблюдения правила: "после 16-ти" - никаких фруктов, ..

Так я ничего не имею против - у каждого свой способ сушить себе и другим мозги.

Инна: Людмила, Вы в рекомендациях по похудению не придерживаетесь раздельного питания, хотя это дает хороший результат, почему?

Вот такой вопрос однажды я получила от своей читательницы.

И правда, почему я не придерживаюсь раздельного питания?

Ведь это так - когда люди перестают смешивать крупы-хлеб-картошку с белками результат получается очень хороший.

И я не имею ничего против такой системы.

Я просто придерживаюсь той точки зрения, что результат там достигается вовсе не от того что люди перестают смешивать. А от того, что начинают следить за соим питанием.

При таком подходе порции в любом случае становятся более сбалансированными и менее калорийными. Все-таки есть разница - есть мясо с овощным салатом или с картошкой жаренной, правда?

Поэтому такой подход действительно помогает легко стройнеть без подсчетов.

И все же, я против лишних заморочек и ненужных запретов.

!!! Не буду я тратить время на то, чтобы соответствовать всем придуманным кем-то правилам сочетаемости или не сочетаемости продуктов. У кого есть на это время - пусть занимается.

Это только ваш выбор, где ставить запятую в фразе "Разделить нельзя смешивать".

Если я захочу съесть иногда пирожок с печенкой или пяток пельменей, плов или еще что-то в этом роде, я это съем вместе с овощным салатом и с удовольствием. И не буду переживать по поводу того, что я неправильно смешала продукты.

Мой организм прекрасно справится с любым миксом - главное чтобы дневной баланс и калорийность были те, что мне подходят.

Вот и одна из участниц БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба подтверждает: важен прежде всего общий баланс!

+ поддержки, команды :)

Юля Ш
Я худела после первых родов, мне не много надо было тогда, примерно килограмм 10.
Хлеб я просто перестала есть когда приехала в Израиль, мне он не вкусный, ем редко и только один вид, и это никак не влияет на похудение, может быть тому кто ел много и помогает..... не буду утверждать.
Я к чему, я тогда похудела, а потом всегда боролась с прибавкой в весе, это не праздник жизни.

Сейчас все наоборот, благодаря балансу и поддержке всех девочек, даже не знаю чему больше, и при нашем подходе к вопросу питания я при тех же 10 кг потеряла в объёме на порядок больше.

И перестала бояться еду и съесть лишний кусочек потому как знаю что с этим делать.

Я по прежнему не считаю калории, для меня лично это утопия и кошмар, но я да обращаю внимания на то что я ем и с каким перерывом. И при таком балансе и подходе, как нас учит Людмила, мне реально не хочется сладкого.

До Буксира я на завтрак всегда ела что нибудь сладенькое кекс, пирог, тортик и т. д.
А теперь, нет не сразу, а постепенно, ем творог, туну с яйцом, омлеты всякие разные, вообщем белок и кофе чёрный.
А дальше по обстоятельствам, смотря в какую смену работаю и насколько загружен деть.
И да, на ночь есть уже и не хочется, но чай не задолго до сна я люблю .
Хотя без вашей, девочки, поддержки ни фига бы не получилось. Я вас люблю!!!!!
Всем лёгкого дня