👉🏻 Челлендж "Вечно Молодой" - день первый!

Вообще-то в песне еще поется про "вечно пьяный", но мы с вами за трезвый образ жизни :) 

В этом челлендже я не буду вас призывать выливать на себя ушат ледяной воды на камеру или поедать сверчков.

Суть другая  - вспомнить-прокачать за 30 дней 30 навыков и привычек, которые любого желающего сделают  стройным, молодым и здоровым. Это если мечтать и ни в чем себе не отказывать :)

Теперь серьезно.  Мне ровно через 30 дней стукнет 50 лет.  Сейчас я себя физически прекрасно чувствую. Довольна своим весом, состоянием здоровья и почти довольна уровнем энергии.

И очень хочется все это максимально долго сохранить.

Именно для этого я и хочу провести инвентаризацию полезных навыков и привычек. Тех, что помогли мне сначала привести вес норму, потом помогали его в норме сохранить. Причем, исключительно с пользой для здоровья и уровня энергии.  

Суть челленджа простая. 

 Каждый день я буду рассказывать вам про 1 навык или 1 привычку.

 Каждый день буду давать вам микро-задание на прокачку  этого навыка или привычки.

И посмотрим, сделает ли это вас и меня лучше - изящнее, здоровее, энергичнее уже через 30 дней :).

Готовы присоединиться?

Тогда начинаем прямо сейчас!

Привычка-навык № 1. Быть оптимистом и смотреть на мир через  бледно-розовые очки.

Бледно, а не ярко-розовые, это чтобы не переходить грань. Она отделяет человека с позитивным взглядом на мир от человека, оторванного от реальности.

Вот правда, я  считаю эту привычку самой важной.  Потому что она

- нервные клетки бережет;

- от лишней еды в качестве утешения спасает;

- да и вообще - жить с ней легче, жить с ней веселей.

Покачаемся? 

Задание: Возьмите любую проблему, которая вас терзает, и найдите в ней  1-3 положительные стороны.

Беру свой пример. Мне сейчас очень не хватает возможности ходить в фитнес-клуб. По известным причинам он закрыт. 

ЗАТО у меня временно высвободились  1-2 часа в неделю. Раньше тратила их на то, чтобы прийти в клуб, переодеться,  а уже после тренировки - принять душ, высушить волосы и опять переодеться.

Хорошо же? Хорошо!  А когда клуб откроется я с радостью буду платить это время за возможность покрутить педали велотренажера в сайкл-студии, поплавать в бассейне и попариться в баньке. 

И так хорошо, и эдак не смертельно. Поэтому сейчас я НЕ ПАРЮСЬ по поводу того, что изменить не в моих силах.

И освободившееся время с радостью направлю на то, чтобы помочь участникам БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба, сделать июнь по настоящему прорывным и жиросжигательным.

Представляете, как здорово - начать что-то новое и важное  в понедельник, в первый день месяца и в первый день лета одновременно?

Вчера у  нас состоялась онлайн-встреча, на которой я рассказала,  чему в первую очередь важно уделить внимание, чтобы максимально разогнать скорость ухода лишнего веса. И перечислила ошибки, которые наоборот, могут тормозить.

Получите доступ на Буксир и к записи установки на жиросжигание здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir