📌👉Зачем пить много воды, если норма 2 литра в день - это миф?

На очереди - напоминалка третьего дня нашего челленджа "Вечно Молодой". 

Продолжим инвентаризацию навыков и привычек для молодости, стройности и здоровья в любом возрасте.

Сегодня про самую банальную и самую недооцененную многими привычку напомню. 

Вода!!!

 Пейте чистую воду, пейте несладкие напитки на основе воды  и будет вам стройность и молодость :)

Да, сейчас много говорят о том, что  норму  2 литра воды в день придумали маркетологи, продающие чистую воду. А на самом деле человеку и не надо считать, сколько он пьет.

Да, возможно, для выживания можно и не заморачиваться - сколько пьется столько пьется. Да и не всели равно в каком виде вода поступает в организм - "соло" или в супе, в молоке, фруктах или чае.

Только вот про себя я точно знаю - именно привычке пить много чистой воды я на 60-70 процентов обязана своим успешным похудением. И тем, что теперь получается сохранять вес в норме.

Я очень люблю поесть. И  аппетит у меня не слабый.  Без воды мне было бы гораздо сложнее справляться с соблазнами и обходиться скромными порциями. Я и сейчас, совершенно не напрягаясь и с удовольствием выпиваю 3-4 литра жидкости в день. Из них 1-2 литра - вода.

Выводы делайте сами. И если почки у вас здоровые, можете экспериментировать :) 

Задание на прокачку привычки: Если у вас нет привычки регулярно пить воду, поставьте на видное место графин с водой или бутылку и попробуйте по будильник и просто как видите  делать хотя бы несколько глотков. Не нравится вкус? Добавить в воду мяту, имбирь, лимон или лайм, сок грейпфрута.

Для увлажнения кожи изнутри вода тоже очень даже кстати.  Тем более летом.

Я еще раз отвлекла Ирину Черненко от окончательной "упаковки" ее книги "Лучшие омолаживающие средства и трюки для  от которых вы получите ВАУ-эффект", которая вот-вот будет доступна. И попросила рассказать и мне, и вам, о том, какие лайф-хаки она использует для красоты летом. И вот что я узнала!

3 летних лайф-хака красоты

♦ Придать коже свежесть и надолго сохранить аромат любимых духов, поможет простой секрет. Добавьте немного любимых духов в ваш крем для тела!

♦Каждый сезонный переход на другую обувь чреват водянками и натертой кожей ног. Все это очень досаждает и после одного дня в красивых туфлях приходится потом дней 10 думать, что бы такое мягонькое обуть)) Чтобы этого не происходило, нанесите шариковый антиперспирант на обувь (изнутри) в тех местах, где она трет. И положите средство в сумочку. Не раз выручит!

♦ Хотите, чтобы губы казались объемнее? Для этого не обязательно покупать специальные дорогие средства. Просто добавьте каплю эфирного масла перечной мяты или корицы в блеск для губ. Благодаря разогревающему эффекту губы визуально увеличатся!

Будим надеяться, что скоро мы можем явить миру наши лица, не скрытые маской :)

- Как не тратить кучу денег на бесполезную косметику;

- Какие уходовые средства реально и за копейки способны дать омолаживающий эффект

Скоро - в  новой книге Ирины Черненко "Лучшие омолаживающие средства и трюки для  от которых вы получите ВАУ-эффект".

 А завтра - черед нашей звездной субботы и вкусного рецепта молодости. Готовится быстро, съедается моментально, да еще и с мексиканской страстью :)

И напомню: если вы еще не скачали, вам доступен pdf-документ "Два экспресс-способа самостоятельно определить скорость своего старения" 

здесь ⇒ https://secrets.vkusno-legko.com/stopstar

​​​​​