👉🏻 4️⃣ крючка, которые стянут с вашей фигуры самые липучие кг!

Если вы заметили, есть у меня такая слабость - люблю напоминать вам про самые важные вещи. 

Потому что по себе знаю - за деревьями леса не увидать - это раз плюнуть.  Закопаешься в каких-то бессмысленных мелочах, а о главном забудешь. А потом удивляешься - и почему это не худеется?

Сегодня я вам сразу про две главные вещи напомню.  

А начну с третьей :)

 Уже через скоро закончится регистрация на августовкий Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. 

Успейте подать заявку сейчас, тогда вы не упустите этот месяц  для того, чтобы стать ближе к своей мечте на размер или даже два :)

Регистрируйтесь здесь ==> http://stilno.justclick.ru/buksir

Вернемся к остальным главным вещам.

  Ваш настрой.  Хоть мытьем, хоть катаньем, а вытряхивайте из себя уныние и апатию. Продолжаете это делать, пока не научитесь контролировать свои эмоции  Пока не поймете, как вводить себя в то состояние, в котором вам море по колено. Готовые техники есть. Вам просто нужно выбрать свои.

Почитайте вот этот  диалог с блога одного из потоков Буксира.  Уверена, вы поймете, что я имею ввиду.

Marina:  С мотивацией прям беда- сплошное огорчение - у нас зима (Марина по ту сторону экватора живет)- утром темно и холодно, и вылезать из под одеяла совсем не хочется... Вот, приехала с работы- надо бы идти пройтись - а то работа сидячая да еще сильно депрессивная в последнее время. А  дома пока одна только дочка - по местным законам ей хоть и 12, но оставлять ее одну я не имею права - вот и отговорка нашлась... Говорю себе -сейчас пойду - а внутри аж все на дыбы встает- куда то тащиться- на улице пасмурно и дождь собирается... что бы такого поделать чтобы ничего не делать а сделано было?

Людмила Симиненко  Марина, конечно перво наперво надо начинать с вашего морального духа. 
Понимаете, обстоятельства - ничто. Все - в вашей голове. Мы не всегда выбираем то, что вокруг, но мы точно выбираем и сами решаем что нам чувствовать. 

Темно и холодно? ВАУ! Сейчас встану, оденусь потеплее и пойду полюбуюсь на темное бездонное небо, океан, звезды - что угодно.

Надо сидеть с дочкой? Так а зачем сидеть? 
Дочка, давай-ка, мы с тобой оденемся потеплее и сходим в поход - по дороге будем в города играть, о жизни болтать и даже песни петь (если за городом если возможность погулять) 

И вам хорошо, и отношения укрепляются и у дочки полезные привычки формируются. Три зайца разом!

Да, не спорю, за день таким зайцем-энерджайзером не станешь (хотя, и такое случает). Стремиться надо - в любом случае.  Или вам охота всю свою единственную и неповторимую жизнь в тоске провести?

 Когда есть настрой и желание, похудение становится делом техники. Даже в самых сложных ситуациях.

Помните, вы могли видеть на странице регистрации на Буксир  таблицу для определения вашего идеального веса?

Эта таблица по прежнему здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Так вот, вы наверняка замечали: чем ближе к нижней границе нормы,  тем сложнее дается расставание с каждым килограммом.

Что же делать, если очень хочется  вернуть себя девичьи формы, а не просто быть стройной?

Думаю, это интересно будет и тем, кому просто нужно как можно скорее (и в тоже время безопасно для здоровья) привести себя в порядок перед 1 сентября.

Даю подсказку!

Вот 4 принципа, 4 крючка, которые вам помогут:

 Чем стройнее вы хотите быть, тем больше в вашей жизни должно быть движения. Регулярные (не менее 4 раз в неделю) тренировки + как можно больше ходить пешком. 

 В питании основа - молочные продукты (творог, молоко, любая кисломолочка) + овощи и фрукты. 

 Ваши любимые сладости - свежие фрукты и ягоды. Кондитерка и выпечка не вызывают у вас энтузиазма. 

 Время от времени заменяйте полдник или ланч просто стаканом молока или кефира (когда вам это легко дается). 

Напомню, что основная схема похудательного питания опубликована в посте за 31 июля -  на секретном блоге Буксира.

Регистрация на августовский буксир заканчивает вечером 5 августа, 

Регистрируйтесь здесь ==> http://stilno.justclick.ru/buksir