👉 😎 Чтобы похудеть: во сколько лучше всего завтракать, обедать и ужинать?

Скажите, вы режимный человек?  

Сейчас почему-то модно стало быть такой всей из себя творческой, спонтанной, закоренелой совой... В общем, все из оперы "Я такая внезапная".

Ради Бога, я не против. Только если не обо мне речь. Вот уж чего не хочу, так это самой себе осложнять жизнь. А отсутствие режима или режим недружественный здоровью  (вроде ночных бдений и двухразового питания) как раз нашу жизнь и осложняют.

И за весом так следить сложнее, и вирусы всякие из-за ослабленного иммунитета так и липнут, и молодость быстрее утекает...

Я далеко не всегда знаю заранее, как сложится день (бывает, конечно, что и не по плану). Зато точно знаю, что лучше всего буду себя чувствовать если:

1️⃣ с 10 вечера до 5 утра буду спать.

2️⃣ Утро начну с проходки-зарядки и обливания холодной водой.

3️⃣ Подкреплю свои силы умеренно-сбалансированной едой  примерно в 6.30, 10, 13, 16, 19 часов, а на сон грядущий выпью ряженки или молока.

К этому режиму я пришла после многих проб и ошибок. Это не значит, конечно, что у вас должно быть именно так и не иначе. Варианты возможны всегда. И все же...

Недавно отличную фразу где-то прочитала: 

Не говорите себе:  я сделал все, что в моих силах. Вопрос в том,  делали вы то, что нужно! 

Хотите четкую и простую систему того, что действительно важно делать,  чтобы похудеть и оставаться в форме?

Только самое необходимое, без лишних движений и времязатрат? Вы найдете все это здесь: 

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Собрала воедино все краеугольные принципы-правила похудательного питания, которым  вполне реально - вкусно и удобно - следовать и во время похудения, и тогда, когда вы вернете себе свою идеальную форму.  Ведь менно такое постоянство - самая надежная гарантия вашей пожизненной стройности.

Очень коротко и только по существу описала, как КАЖДОЕ правило приспособить к жизни даже самой занятой бизнес-леди.

Снабдила систему "11 каратов стройности" удобными приложениями, которые упростят вам ее внедрение в жизнь.

 11 каратов стройности -

простая система похудения для бизнес-леди