👌Рецепт волшебного похудательного мусса +

Боже мой, сколько людей ставят крест на себе своей мечте ставят из-за такого глупого недоразумения.

Причем вообще здесь сила воли? Уже миллион раз было доказано: человек, который делает что-либо только за счет силы воли, выдыхается очень быстро - чаще всего за три дня. Сами понимаете, что похудеть за это время нереально. Поэтому и делать ставку на свою силу воли тоже лишено смысла.

Конечно, у каждого будет подход со своими нюансами, но лично я для себя вывела такую формулу: мотивация+постепенные перемены  через центр удовольствия.

То есть, я практически одновременно увеличивала свою силу желания быть другой и жить по-другому (а не просто в одно мгновение стать худой непонятно как), + училась это "по-другому" (есть, пить, двигаться, жить) делать с удовольствием. Ну или, по крайней мере, для отдельных моментов - без отвращения и жалости к себе.

Ведь, согласитесь, пить чай с кусочками фруктов и сыра можно балдея от вкуса и радуясь ощущению легкости внутри даже после чаепития. А можно - бесконечно жалея себя, несчастную из-за того, что этими "дурацкими" фруктами приходится заменять вожделенные конфеты и печеньки.

Улавливаете разницу?

Тогда ловите рецепт вкусного освежающего десерта без сахара!  

Клубнику можно взять замороженную. Да и банан можно сначала заморозить - так у вашего десерта будет вкус ванильного мороженого

Фруктовый мусс

 По отдельности в блендере взбиваем банан, клубнику и киви. Затем аккуратно выкладываем по слоям в креманки. Ставим в холодильник на 30 минут.

Этот мусс - просто эликсир для худеющих. Он и довольно сытный (благодаря банану) и содержит множество веществ, которые и в  расщеплении жиров принимают участие, и обмен веществ помогают наладить и активизировать.