💡👉"Диетологи", которые запрещают пить во время еды, только мешают похудеть

 9 подсказок для мотивации на похудение - https://secrets.vkusno-legko.com/7dayplan

А сейчас я с одной истории начну.

Эта новость испугала не на шутку, когда несколько лет назад облетела все новостные каналы:

Жительница Великобритании Жаклин Хенсон, соблюдавшая диету, умерла от отека головного мозга.

Неужели пить воду опасно для жизни?

Или вот еще:

"Людмила, да как можно - диетологи же советуют никогда не пить во время еды! Желудочный сок разжижается и пищеварение нарушается!" - то и дело слышу такое возражение на мой совет пить воду до, во время или после еды - когда хочется.

Где же правда? Давайте разберемся!​​​​​

Какую роковую ошибку допустила англичанка?

Намерения у нее были самые что ни на есть благие. Привести свой вес в норму, чтобы жить долго и счастливо.

👉 Нашла диету, авторы которой советовали пить много воды, равномерно распределив ее по всем дню.

Вот только Жаклин, мать пятерых детей, закрутилась-завертелась и забыла про воду совершенно.

Потом села смотреть телевизор и решила за один присест "догнаться" до нормы.

❗❗❗ Она выпила четыре литра воды за два часа.

Вердикт врачей: из-за нарушение баланса электролитов (в результате единовременного чрезмерного поступления жидкости) случился отек мозга. Кома, смерть.

Это из оперы: "Заставь дурака молиться , он и лоб расшибет".

Понятно, что вода - это жизнь. Но и для нее действует знаменитое правило, которое приписывают Парацельсу: « Всё — яд , всё — лекарство; то и другое определяет доза»

Так можно ли пить во время еды?

Вода разбавляет желудочный сок так, что пищеварение нарушается?

Не факт что разжижается, однако! Это мнение, и оно далеко не единственное. А те, кто знаком с физиологией человека, так и прямо говорят - бред сивой кобылы.

Да и мой опыт доказывает: не имеет никакого значения для пищеварения когда вы пьете воду - до, после или во время еды.

Сама пью всегда, и у меня все в порядке с ЖКТ. Гораздо лучше, чем когда пила мало и мучилась от гастрита.  

Мой муж без стакана с водой, компотом или квасом за стол не сядет - всегда пьет во время еды -  никаких проблем с пищеварением.

Может, это заговор?

Вообще, это даже на заговор "диетологов" похоже - нам запрещают использовать САМОЕ  ПРОСТОЕ средство для уменьшения аппетита! Не иначе - для того, чтобы мы так и не смогли похудеть. И приходили бы за помощью к диетологам снова и снова.

Главное - пить!!!  Чистую воду, чай без сахара, иногда - кофе. А когда пить - это уже ваш выбор.

И вот вам отличная похудательная привычка , которую вы можете начать внедрять в свою жизнь прямо сейчас:

"При первой мысли о еде, сначала выпей воды!"
Даже несколько глотков могут спасти вас от десятков ненужных калорий и помогут быстрее похудеть!.

Я вот прямо сейчас, когда пишу эти строки, потягиваю воду из стакана. А ведь было желание чего-нибудь "укусить".

И когда выхожу из дома, всегда (кроме морозных зимних дней) беру с собой бутылочку воды.

Конечно, это только часть программы стройности, но очень важная ее часть.

Еще несколько таких же простых перемен - и вес начинает уходить. Естественно, при настойчивости  с вашей стороны и готовности меняться.

Минус 10 кг за неделю не ждите, а вот минус 2 за первую неделю реализации вашей программы стройности, которая включает воду, - легко!

Вот здесь я подробно объяснила как, кому и почему вода помогает похудеть с легкостью:

👉 Зачем пить много воды, если норма 2 литра в день - это миф?