Живи вкусно, живи легко - 👍 3 новых летних десерта для похудения

👍 3 новых летних десерта для похудения

👍 3 новых летних десерта для похудения


К вам когда друзья приходят на чаек чем их потчуете?

У меня предложение: вместо традиционных конфет-печенюшек сомнительного состава, порадуйте их и себя этими волшебными летними десертами.  

Это так вкусно! Я если еще и смаковать каждый кусочек, а не глотать как утка, получится вовремя остановиться.

А то, что не съели  - дайте друзьям "на дорожку" или оставьте на утро.

Я всегда начинаю день с фруктов, сыра и орехов и это заряжает отлично!

Дегустируйте!

Персики на гриле с сыром

Персики или нектарины разрежьте пополам и выньте косточки. В каждую половинку положите сливочный творожный сыр. Запеките персики в духовке на режиме турбо-гриль. При подаче можно украсить мятой.

Желе из розового грейпфрута, малины и мяты

5 пластинок желатина, 15 г свежей мяты грубо нарезанной, 1 розовый грейпфрут, грейпфрутовый сок, 100 г мелкой малины, 2 персика  очищенные от косточек и нарезанные.

Замочите желатин в миске с холодной водой. Поставьте чайник и, когда он закипит, залейте 1 литром кипятка листья мяты. Оставьте настаиваться на 5 минут, затем процедите в большой кувшин. Выжмите лишнюю влагу из замоченного желатина, затем размешайте его в горячей мятной смеси до полного растворения. Оставьте в сторону, чтобы остудить.

Грейфрут разрежьте пополам попрек долек. Чайной ложкой аккуратно выньте мякоть. 

Распределите грейпфрут, малину и персики между 6 стаканами. Смешайте грейпфрутовый сок с мятным желе, затем разлейте его по стаканам и охладите до полного застывания.

Инжирный пудинг с корицей

Спелый инжир 8 штук,  1. ст. ложка сливочного масла, 1 столовая ложки  меда, горсть очищенного миндаля, 1 чайная ложка молотой корицы,
маскарпоне или греческий йогурт для подачи.
 
Нагрейте гриль до средней температуры. Вырежьте глубокий крест в верхней части каждого фруктов, затем раздвиньте верхушку, как цветок. Положите инжир в форму для запекания и бросьте небольшой кусочек масла в центр каждого плода. Полейте инжир медом, затем посыпьте орехами и специями.

Жарьте на гриле в течение 5 минут, пока инжир не размягчится, а мед и масло не превратятся в липкий соус на дне блюда. Подавать теплым, с ложкой  маскарпоне или густого натурального йогурта.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Смотрите инфографику

"Как настроиться на похудение" 

и избавляйтесь от лишнего веса играючи!

 

                                    


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!