Живи вкусно, живи легко - 👉7 фишек вашего стройного дня за 7 дней. День 1.

👉7 фишек вашего стройного дня за 7 дней. День 1.

👉7 фишек вашего стройного дня за 7 дней. День 1.


Вы помните когда давно у вас был стройный день «как по нотам»? 

👉 В ближайшие 7 дней ловите самые эффективные фишки. Пригодятся для того, чтобы любой ваш самый обычный день стал похудательным. 

За недельку мы с вами каждую фишку протестируем-отработаем. А потом устроим день-эксперимент  «Как по нотам».

Следуйте за нашей песенкой с первого дня - и запросто за эту неделю ликвидируете  1-3 кг! 

Сегодня разучим ноту ДО, а завтра с утра обязательно ее споем!

Итак: утром сразу пробуждения ДО того, как отправиться вершить ваши великие дела, очень важно создать соответствующий настрой на весь день.

Вам поможет ваш собственный, единственный и неповторимый, ритуал запуска нового дня.

Даже у космонавтов есть свои ритуалы для успешного запуска ракеты. Они и  “Белое солнце пустыни смотрят”,  и автографы на стене оставляют, и даже нужду справляют по пути к стартовую площадку.

Каким может быть ваш ритуал?

Мини-зарядка на свежем воздухе (балкон с распахнутыми окнами тоже подойдет).

Чашка кофе и сбалансированный завтрак у окна. Если вид у вас подходящий, будет легко помечтать, прокрутить мысленно  сценарий предстоящего дня или просто убедиться, что мир прекрасен.

Короткий спич (ободряющая речь) перед зеркалом. Это когда вы уже привели себя в порядок и готовы окунуться в водоворот нового дня. Хотя бы просто улыбнитесь себе и скажите, что вы - супер!

Что-то одно, все сразу или любой другой вариант, которые именно у вас поднимет градус настроения на несколько пунктов. 

У меня ритуал запуска нового дня обычно такой - проходка+обливание+сбалансированный завтрак (летом во дворе, в холода - с  видом из окна).

Подсказка 1: если хотите что-то менять в том, как начинается ваш день, делайте это постепенно. Без резких телодвижений. Это существенно увеличит ваш результат!

Подсказка 2: сделайте напоминалку в телефоне. Или, если вы разумно оставляете телефон на ночь в другой комнате, напишите себе записку и положите ее на тумбочку возле кровати. Чтобы вовремя вспомнить, что вы хотите начать день с успешного запуска!

👉 Завтра ждите письмо про ноту «РЕ».  Она подскажет вам 5 способов расхотеть перехватить конфетку, печеньку или бутер с колбасой. Вы перестанете тосковать по холодильнику и будете стройнеть без мучений :)

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!