👆💡 Похудательный омлет, успокаивающий нервы!

"Сейчас худеть некогда. Не время, слишком много дел, нервы и так на пределе. Вот закончу 1,2, 3-е и возьмусь за себя"...

А потом  откуда ни возьмись  - 4-е, 5-е, 10-е... Организм сбоит, все бесит и вы снова машете на себя рукой.

Чтобы начать худеть, перво-наперво надо успокоить нервы

Сделать это достаточно просто, если знать откуда у этих самых расшатанных нервов и повышенной тревожности ноги растут.

Есть чисто мединская причина повышенной нервозности и утомляемости, о которой многие не подозревают. 

Это недостаток кальция.кальция. У 80% нашей планеты слишком низкий его уровень в крови. Счастье, что повысить его не составляет особого труда. Ниже ловите рецепт, который идеально впишется в рацион и для стройности и для пополнения запасов кальция.  Из продуктов он усваивается гораздо лучше, чем из таблеток!

Чтобы в этот Новый год вы стали краше, стройнее и здоровее, воспользуйтесь специальной программой Ирины Черненко "Реальное Новогоднее похудение". На ней вы реально уменьшите вес и увидите более упругую кожу и лицо с меньшим количеством морщинок, а так же улучшите самочувствие, а значит настроение.

Специальное меню с просчитанной калорийностью - и дневной, и каждого приема пищи - рассчитанное на 1 и на 2 недели (вы получите сразу 2 варианта), позволяет легко организовать в хорошем балансе похудательное питание и получить не только стройное тело, но и скинуть несколько лет.

Получайте, действуйте и готовьтесь получать комплименты в праздник и не только + удовольствие от вкусной еды, предложенной Ириной. И от новой себя!

Забирайте ваше новое похудательное меню тут: https://secrets.vkusno-legko.com/NY-pohudatelnoe-menu

+ теперь у вас всегда будет под рукой готовый план действий, если нужно 1-4 нагулянных кг к важному событию убрать - и без самоистязаний.

Овощной омлет с сыром без муки

2/3 стакана пекинской капусты, 2 ст.л. нарезанного зеленого лука, 1 яйцо, 3-4 ложки молока, 2-3 ломтика сыра, соль по вкусу

Сковороду смазать растительным маслом при помощи кулинарной кисточки и выложить мелко нарезанную капусту и зеленый лук. Слегка потушить 3 минуты, залить яйцом, немного взбитым с солью и молоком. , накрыть крышкой и довести до готовности. При желании можно ускорить приготовление, перевернув омлет. Я обычно так и делаю. А сыр кладу сверху и накрываю крышкой сковороду, чтобы он расплавился. Готовый омлет очень вкусно со свежим огурчиком.