👉 Это надо есть днем, чтобы не переедать вечером

Самые большие грабли, на которые наступают многие худеющие, это вечернее переедание.

Знаете, почему утром и вечером проще воздержаться от лишней еды?

Потому что утром гормон голода не проявляет особой активности.

Как же обмануть грелин, гормон голода, вечером? Чтобы не перебирать с объемами и калорийностью съеденного за день?

Тут есть работающие секреты, о которых нужно знать.

Еще проще - действовать по специально разработанной программе. И сейчас открыт льготный доступ к такой - 10 дней: Пошаговая программа экспресс-похудения без голода.

Меню, которое входит в программу, разработано с применением всех известных способов грамотного подавления гормона голода.

Основные приемы это:

- дробное питание, потому что при нем желудок полностью не успевает опустошиться и мы находимся под властью гормона сытости лептина и не испытываем заметного чувства голода;

- включение в рацион продуктов, дающих сытость надолго: белки, клетчатка. Они тоже способствуют выработке лептина, обеспечивающего чувство сытости и не дающего разыграться сосущему "под ложечкой" голоду;

- снижение уровня жиров в рационе способствуют снижению выработки гормона голода. К тому же это оздоравливает печень

- даже небольшая физическая активность помогает выработке лептина, дающего чувство сытости!

Зная эти приемы, автор программы, моя коллега Ирина Черненко, составила меню из блюд, которые и голод подавляют, и вкусом безумно радуют.

Я многие из них попробовала и поняла, что буду готовить даже для праздничных застолий. Так вкусно и интересно!

При этом готовятся все они за минимум времени и из привычных продуктов.

Сами смотрите, какие еще похудательные ускорители дает программа и как аппетитно выглядят блюда из меню ⇒ https://secrets.vkusno-legko.com/10_days

Скачайте программу на свой компьютер и ощутите, что начали стройнеть.

Быть легче - значит быть моложе и здоровее!