😌🎄Как правильно загадать на Новый год похудение

С наступающим!

Еще немножко, еще чуть-чуть  :) А если вы уже в 2022-м, то и с Новым годом! 

Стройную фигуру на Новый год будете загадывать? Тогда вам точно пригодятся подсказки из поста на моем Дзене. Повторим азы сбычи мечт :)

А при желании вы уже сейчас успеете получить  первое письмо из специального курса  про 7 рычагов для похудения в 2022 году 

Как и в этом курсе,  сейчас никакой воды лить не буду. Только по-существу!!! И отличный совет от Андрея Курпатова тоже вам напомню.

1️⃣ Похудение должно быть "пристяжной" целью

Что это значит? Мотивация по-настоящему будет двигать вас вперед, только если стройность вам важна и необходима для достижения важных жизненных целей.

Похудение ради похудения лишено смысла. А человек никогда не будет делать что-то бессмысленное, если его при этом не понукают кнутом или не соблазняют очень большим пряником.

Какими могут быть основные цели?

Например:

👉🏻 продвинуться по карьере;

👉🏻 "укладывать в штабеля" поклонников;

👉🏻 вернуть себе легкость и энергичность молодости, чтобы начать что-то новое или не зависеть от близких.

2️⃣ Загадывайте не количество кг, которые хотите сбросить а новую себя

Ту, для которой легкость и стройность - естественное состояние, а не просто маленькая цифра на весах.

Если просто загадать "хочу скинуть 25 кг", это будет миной замедленного действия.

Допустим, у вас получится собрать всю волю в кулак и за несколько месяцев достигнуть своей цели. После этого мотивация и дальше держать себя в ежовых рукавицах приблизится к нулю.

«Я же уже стройная, могу съесть хоть вся шоколадку... Я же уже стройная, тренировку можно и пропустить разок»...

Что будет дальше, вы и сами знаете.

‼ Альтернатива: загадайте в новогоднюю ночь, чтобы вы нашли способ помочь себе наладить режим дня, сбалансировать питание, научиться наслаждаться качеством еды, а не ее количеством и все душой полюбить физическую активность.

С такого человека лишний вес стечет как с гуся вода. Вы и не заметите как! Без всяких диет.

Важно: вы же понимаете, что никакое чудо не поможет вам стать совершенно другим человеком сразу после боя курантов. Просто начинайте меняться по чуть-чуть уже в новогоднюю ночь (раньше - еще лучше).

==> Вам в помощь - 7 специальных рычагов здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/newwish

3️⃣ Что делать после 1 января, чтобы желание сбылось

Начинайте представлять, что вы уже и есть этот новый человек-мечта. И уже за новогодним столом ведите себя соответственно.

Например, больше общайтесь или танцуйте, чем жуйте.

И дегустируйте, наслаждаясь вкусом каждого маленького кусочка, вместо того, чтобы лопать как утка.

Так вы наверняка не переедите.

Фокус-покус от Андрея Курпатова.

Известный психиатр и автор книг-бестселлеров о том, как мозг управляется нами, Андрей Курпатов поделился такой своей фишкой, которая поможет осуществить любое желание.

Когда вы загадываете одно желание, ставите одну цель, сразу имейте ввиду следующее жаление, следующую цель.

Что будет, когда вы уже похудеете? Какая следующая важная цель будет вас мотивировать?

Иначе говоря, мечта должна быть такая, после которой будет еще что-то. И это что-то вы уже сейчас будете видеть, уже сейчас будете к этому стремиться.

Иначе вас будет постоянно отбрасывать на исходную позицию.

Помните, как в сказке?

«Одну ягодку беру, на другую смотрю"...