Живи вкусно, живи легко - 👉Вот почему раньше вы были стройнее, даже когда тяжелее ​​

👉Вот почему раньше вы были стройнее, даже когда тяжелее ​​

👉Вот почему раньше вы были стройнее, даже когда тяжелее ​​

Привет!

Вас не запутала?

Да-да, так бывает (практически всегда):  даже при неизменном весе с годами вы можете увеличиться в размерах.

Как-то на эту тему мне Оля вопрос задала:

За 11 мес ушло 11 кг, но размеры перестали убавляться с апреля. Было-82кг, сейчас-71кг. Может быть, вы сталкивались с такими вопросами раньше, я не могу понять в чем причина. Когда я худела раньше при весе 70 кг у меня был размер где-то 50-52, а сейчас - 54. поэтому я и удивляюсь где были эти килограммы? Конечно, я понимаю, что в 62 года худеть труднее, чем когда ты помоложе, и все-таки хотелось бы стать стройнее.

Желание понятное и конечно же реализуемое. Да, не так просто как в 30, хотя бывает, что и после 50-и вес и объемы уходят довольно прытко. Особенно если подход  к нормализации веса действительно комплексный.

 Это у вас уже оскомину набило, однако это давно доказанный факт: лучше всего лишний вес брать в окружение: слегка дефицитное по калориям и сбалансированное по составу питание + физическая активность.

  А почему все-таки один и тот же вес в 30 и в 60 лет это две большие разницы? Вот как я ответила Оле:

Оля, то что при том же весе объем у вас больше, чем раньше - это естественно, В вашем теле сейчас меньше мышечной массы + кости стали менее плотными - главным образом от этого и  происходит этот эффект - при том же весе, что и раньше  размер тела больше. 
Наращивать мышечную массу можно только с помощью регулярных силовых тренировок + сбалансированное питание. А для сохранения костной массы (а значит и прочности костей), движение - важнейшее условие.
 
Это один из самых действенных способов активизировать обмен веществ -  и из самых трудоемких.

Хотите всего за 11 дней перезапустить свой обмен веществ и устроить своему организму похудательную перезагрузку?

У меня есть для вас подробный план на эти 11 дней.

Вот что будет в первые 4 дня (первый день - хоть сегодня!)



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!