Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 3 неожиданных способа вкусно съесть арбуз

Привет!

Попались?

Слово «неожиданный», конечно привлекает внимание. И я таки хотела ваше внимание привлечь.

И к этому письму, и к его величеству арбузу - большой ягоде, которая в это время года - лучший друг худеющих.

Почему?

💡Да потому что вы можете слопать килограмм этой вкусно-сладости и там будет всего 250 ккал.

Хотя, лучше все-таки ограничиться порцией 300-500. И то, если это главное блюдо на обед или ужин. А вот в качестве десерта в конце трапезы хватит 1-2 кусочка.

У вас первый вариант? Тогда добавьте к арбузу еще кое-что (мои любимые варианты найдете ниже) - и вы будете сыты и довольны пару-тройку часов.

Я за собой давно заметила: арбузное время - самое стройное для меня. Если по году посмотреть, именно в конце августа-сентябре - самый низкий вес. Даже когда к этому не стремлюсь - само собой получается.

Как?

👉 Почти каждый день 1 или 2 приема пищи в охотку делаю арбузными. И это помогает КОМФОРТНО проживать дни на мЕньшей калорийности, чем обычно. В этом и заключается лично для меня главная стройная выгода арбуза.

А причина этой выгоды... много воды в этой ягоде!

Есть конечно, в ней и другая польза, но для похудения она уже не так важна.

Итак, напоминаю 3 для меня привычных, а для кого-то быть может и неожиданных способа вкусно съесть арбуз. Если поделитесь своими способами, буду премного благодарна 😘

1️⃣ Арбуз с черным хлебом и ряженкой. Для меня именно это - хит сезона 2022! Лотик бородинского, стакан густой ряженки и полная тарелка сочного сладкого арбуза заменяют мне привычный супчик на обед.

2️⃣ Арбуз с творогом. Творог обычно тоже ряженкой заправляю. Можно, конечно, и сметаной. Или взять упаковку мягкого творога (120 г). Иногда нарезаю меленько арбуз - и прямо в творог. А иногда - вприкуску.

3️⃣ Ну и как же я могу не напомнить вам про этот шедевр? 👉

Салат из арбуза и феты

30 г тыквенных семечек
0,5 ст. л. оливкового масла
200 г мякоти арбуза
50 г сыра "фета"
молотый черный перец

Тыквенные семечки очистить и обжарить на сухой сковородку. Мякоть арбуза порезать крупными кубиками, освободить от семян и положить на тарелку. Сыр накрошить поверх арбуза. Посыпать салат обжаренными тыквенными семечками, молотым черным перцем и сбрызнуть оливковым маслом.

И под занавес - 2 напоминалки:

👉В понедельник, 5 сентября стартует мое реалити «Худею после 50-ти до идеального веса». Ежедневная сводка с советами и секретами будет на моем открытом канале в Telegram

Увидите, как даже в менопаузу вполне реально без голода и запретов (со сладеньким!) похудеть. В том числе - до своего идеального веса.

Сейчас меня от него отделяет 4-5 кг.

Подпишитесь прямо сейчас (это бесплатно!), чтобы не пропустить важное. Худеем вместе - каждый день!

Подписаться здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

💡И вторая напоминалка:

Если полны решимости стройнеть вместо со мной, сделайте 6 шагов, которые лучше всего помогут вам настроиться на похудение и получить результат, о котором мечтаете.

👉 Эти шаги - в инфографике, которую вы найдете здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga