👉 Главная ошибка когда очень-очень хочешь похудеть

👉 Главная ошибка когда очень-очень хочешь похудеть

Привет!

Знаете, какую самую коварную, я бы даже сказала роковую, ошибку совершают те, кто очень-очень-очень-очень хочет похудеть?

Сейчас про это расскажу, только сначала у меня к вам вопрос: 

Вы не пропустили сегодня первое включение  реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса»?

По настоящему стартуем завтра, однако сегодня пару важных вещей я озвучила.  Если пропустили, смотрите здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

Теперь про роковую ошибку мечтающих похудеть:

Они слишком резко начинают. И хватаются за все и сразу.

Воды больше пить, по утрам бегать, по вечером гулять, сладкого не есть...

Понятно: когда, что называется, вопрос жизни и смерти стоит, это тоже может сработать. Перед свадьбой, важной операцией или ради какой-нибудь идеи фикс.

Однако, как  только цель будет достигнута - все полетит в тар-тарары,

Сладкое вернется и его даже больше станет. Спортивная форма будет заброшена, а килограммы вернутся на насиженные места.

Заклинаю: даже если вы полны решимости похудеть и действительно этого хотите, начните с какого-то одного изменения.

Важно: чем вы старше, тем проще должен быть ваш первый шаг. 

Вот вам три варианта очень просто первого шага (выберите что-то одно для на начала):

1️⃣ Выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.

2️⃣ Включать в каждый из основных приемов пищи не менее 150 г овощей.

3️⃣ После обеда или ужина - 20-минутная прогулка.

Что вам больше всего глянется? 

Начните сегодня!

Чтобы следить за ходом реалити, подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

❗Получить доступ к моему личному дневнику, который веду в ходе реалити здесь 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/dnevnik

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: