👉 Этой похудательной закуской вы сразите всех гостей

👉 Этой похудательной закуской вы сразите всех гостей

Привет!

В начале сентября мы с друзьями 2 дня зависали у них на даче большой компанией.  

Конечно, в таких случаях хочется приготовить что-то особенное. 

Главными блюдами у нас тогда были донская уха, раки и шашлык - готовили на месте. А закуски привезли уже готовые с собой - кто во что горазд.

Я решила приготовить 2 спец. блюда.

На сладкое - мой любимый сырничный пирог с фруктами. Его в первый же день под кофе и чай приговорили - и крошки не осталось. Ссылку на рецепт (если пропустили) дам в конце письма.

+ Приготовила нечто новенькое. Сама тогда впервые попробовала.

Вкусно! И все, кто был за столом, одобрили и вмиг расхватали.

Это были маринованные перепелиные яйца. Почему это похудательная закуска? Потому что белок, конечно.

Уж если вы хотите стройнеть без мук голода и поддерживать метаболизм на уровне, белок важно включать в каждый прием пищи.

Ловите рецепт. Он простой.

Перепелиные яйца в томатной маринаде

Понадобится: яйцо перепелиное-20шт, помидоры в собственном соку (измельчить) -300 мл (можно развести томатную пасту + добавить мелко нарезанные свежие помидоры - я так и сделала), чеснок измельченный - 2-3 зуб., раст. масло-2ст.л.
приправы (я добавила хмели-сунели), соль, перец чёрный молотый по вкусу (чили тоже не повредит).

Перепелиные яйца отварить (2-3 минуты пусть покипят), залить холодной водой, очистить, сложить в стеклянную банку.

Все ингредиенты для маринада соединить и поставить на огонь. Когда закипит, через 2-5 минут снять с огня и залить яйца. Закрыть банку крышкой.  Когда остынет - убрать в холодильник.

Через сутки - готово!

Наслаждайтесь сами, радуйте гостей.

👉Рецепт сырничного пирога с фруктами здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/treningkupon

💡Чтобы следить за ходом реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса» подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

❗Получить доступ к моему личному дневнику, который веду в ходе реалити здесь 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/dnevnik

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: