Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓Какие продукты - самые "безопасные" для фигуры?

Привет!

Ловите следующий трюк для нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.

💡Самое легкое и комфортное похудение - это когда от 80 процентов места на вашей тарелке занято белком и клетчаткой.

Поконкретнее?

Ответ, вообще-то прост, и я даже уверена что вы его знаете.

К самым безопасным для фигуры относятся два типа продуктов:

Маложирные белковые продукты (молочные, яйца, мясо, рыба, бобовые, грибы)

Богатые клетчаткой овощи и многие фрукты. Ягоды - все.

+ чай, который вообще не имеет калорий :) (если без сахара)

Вот и вся премудрость! Если продукты этих категорий будут составлять большую часть вашего рациона, да еще и в умеренном количестве, проблем с нормализацией веса и с его удержанием у вас никогда не будет.

Какие же тогда продукты - самые опасные для фигуры?

Продукты, в которых большая концентрация жиров и сахаров одновременно. Это жировая бомба практически немедленного действия. (пирожное-мороженое-конфеты и тому подобное).

Если... Если именно эти продукты составляют существенную часть вашего рациона.

То есть, опасны они не сами по себе. Все зависит от того, какое место им отводится на вашей тарелке.

Я вот вчера вечером мороженое ела. А утром - минус 550.

И знаете, какая главная приятная новость?

👉 Чем больше в вашем рационе безопасных продуктов, тем меньше вас тянет на опасные!

Чем не трюк?

Кстати, на первом этапе «Новогоднего похудательного переполоха» именно простому балансированию рациона из любых блюд и продуктов (выбирайте на свой вкус) будет уделено особое внимание.

Будет такой урок:

Также на первом этапе Новогоднего Переполоха:

- Как запустить жиросжигание (шорт-лист ваших действий)
- Снимаем блоки, которые могут тормозить похудение

- И другие важные темы для того, чтобы уже до Нового года вы многое успели - и похудеть, и настроить свое питание для легких праздников и нормализации веса до нужной вам цифры.