Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡1 ошибка, которая делает похудение и удержание веса таким трудным

Привет!

Ловите следующий трюк для нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.

Он - в том, чтобы понять простую истину и применить ее в своей тактике и стратегии похудения.

Почему так трудно похудеть и удержать результат?

👉 ответ вот в этих трех слайдах:

1. Вот как бывает:

2. Почему так происходит?

3. Суть диетного подхода к похудению:

Игнорирование своих желаний и ставка на силу воли (ну, потерпи, когда похудеешь, сможешь есть что захочешь) - особеyно опасно.

Именно поэтому, чтобы не попасть в ловушку, в ходе моего реалити «Худею после 50-ти до идеального веса» я ни в чем себе не отказывала. Даже для достижения своего девичьего веса посчитала важным никак не ограничивать себя в выборе продуктов. Если чего-то захотела и не расхотела через 5-10 минут, хоть кусочек, а съем.

👉Когда с собой не борешься, реально хватает чуть-чуть, чтобы острое желание испарилось.

Как это реализовать?

Особое внимание такому подходу уделим вот на этом этапе Новогоднего Похудательного Переполоха

Этап 4. Отладка похудения на автопилоте + защита от срывов

Вычисляем главные причины своих ваших качелей.Нейтрализуем их влияние, чтобы сброшенные кг больше не вернулись
Увидите наглядно, как без подсчетов калорий и взвешиваний еды сбалансировать рацион с помощью доступных продуктов и простых блюд.
Получите простой алгоритм, который поможет всегда вовремя останавливаться во время еды. Именно тогда, когда вы уже сыты и есть задел для похудения.
Овладеете инструментами для активизации жиросжигания, когда хочется побыстрее.
...