Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ну зачем же себя так истязать? Похудеть это точно не поможет!

Привет!

Отвечала на один из заданных мне вопросов и себя вспомнила.

То, как я миллион раз давала себе "железные обещания". Например, не есть сладкого, заниматься фитнесом и, вообще, прямо с завтрашнего дня начать новую жизнь.

Сами знаете, чем чаще всего такие обещания оборачиваются - фальстартом и ... утешением себя "никудышную" чем-нибудь сладеньким.

Ирина (на ее вопрос я тогда) к тому времени уже хорошего результата достигла. Видимо, захотелось еще ускорить процесс, и она решила по вечерам пить один кефир вместо ужина.

В результате - ужины стали еще более обильными, чем до того.

Вот что я ответила тогда Ирине:

Ирина, а зачем вы себе такие жесткие рамки ставите - только кефир вечером???
Это вам скорее вредит, чем помогает. Ужинайте обязательно - и отбивная, и пара ложек гречки и солидная порция овощей...

(Меню ужина, конечно для примера 😘)

Да, я знаю, очень хочется, чтобы лишние кг отваливались. И иногда кажется - вот, стоит поднажать, взять себя в руки и они прямо таять начнут.

Но чаще такое "поднажать" оборачивается зигзагом. И ладно вечерок, а если неделя, две? Придется начинать все сначала.

Лично я уже давным-давно не даю себе подобных торжественных обещаний.

Потому что знаю, что слаба, и все равно их не сдержу. Так зачем устраивать себе лишний стресс?

Что я себе обещаю? Обещаю постараться радоваться жизни, искать в себе хорошее, помогать себе совершать стройный выбор, хвалить за то хорошее, что делаю для своего здоровья и не слишком ругать за "косяки".

И такой подход отлично работает!

Да, я могу иногда набрать 2-3 кг, но уже никогда не наберу снова 22 - потому что такой "возвратный" набор кг - чаще всего своего рода наказание, которое мы сами себе назначаем за несдержанные обещания.

Вернуть себе стройность с помощью любви и новых удовольствий, скрытых от большинства за семью замками - это и есть суть «Новогоднего Похудательного Переполоха» индивидуального онлайн-тренинга.

Главное - поверить в себя и делать то, что можете уже сейчас и еще немного больше. 😘