👉 3 подсказки для тех, кто быстро "сдувается" и бросает худеть

👉 3 подсказки для тех, кто быстро "сдувается" и бросает худеть

Привет!

Сегодня отвечу на один из ваших  вопросов.

Это даже не вопрос, а ситуация, в которой оказываются 99 процентов людей, мечтающих похудеть. Вполне возможно, что и вы в их числе, Лично я точно через это десятки раз проходила.

Наталья: "Знаю много информации, начинаю и через пару дней все бросаю, никак не могу себя ни заставить, ни уговорить, ни настроить. Апатия"

По-хорошему - это тема для диссертации и сотен книг. И они есть. И книги, и диссертации на тему "Все знаю, все понимаю, и даже ХОЧУ, но не делаю".

В письме и для реферата места не найдется, поэтому я коротенько и только по-существу

Вопрос "почему" оставим пока в сторонке. Мои подсказки про "Что делать".

3 подсказки для тех, кто быстро "сдувается"

1. Оставьте пустые мечты о том, что ЗАВТРА вы проснетесь и у вас все-все-все будет получаться как задумано и как надо. Чем больше вы надеетесь на такое чудо (и расстраиваетесь, когда его не случается), тем дольше будете топтаться на месте. Действуйте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.  Отложите лишнее с тарелки, пройдите пару остановок пешком, купите фрукты..  Вместо идеально, но завтра, сделайте хоть что-то сегодня.

2. Цените любой свой шаг в нужном направлении. Хвалите себя гордитесь собой за действия (не только за результат).

3. Фокусируйтесь на процессе. Ищите способы получать удовольствие. От новых легких блюд, от чувства легкости внутри (без переедания), от движения. И тогда вам никогда не придется себя заставлять.  Разве что слегка направить в нужное русло.

И четвертая, "бонусная" подсказка. 

Чем "вариться в собственном соку", воспользуйтесь силой человеческой взаимопомощи и поддержки. 

Это вы с лихвой найдете на БУКСИРЕ 2.0, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе + ежедневные задания от меня и схемы питания. Одно письмо процитирую:

Елена: "Спасибо за очень полезную информацию, которая мне очень интересна и помогает в организации своей жизни и питания! Несколько раз была с вами на Буксире. Понравилось. Очень милые и доброжелательные люди собираются.  Всего самого доброго в Новом году!"

Спасибо за пожелания!  Елене и  вам, {$name} всего самого дорого в наступившем году!

Чтобы начать 2023 в команде Буксира, и похудеть надежно, записывайтесь в наш клуб здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: