Живи вкусно, живи легко - 👉 Как не поправиться во время... поста???

👉 Как не поправиться во время... поста???

👉 Как не поправиться во время... поста???

Привет!

Сегодня начался Великий пост, многие будут его придерживаться, поэтому несколько важных моментов хочу напомнить.

Главное - о том, как в пост... не наесть лишнего.

  Многие настолько уверены, что между понятиями постная пища и диетическая пища стоит знак равенства, что бывает крайне удивлены, увидев по окончании поста на весах плюс.  Между тем, на кашках да при дефиците белка в рационе поправиться можно элементарно.

И основные правила безопасности для постящихся те же, что и не для постящихся: умеренность, баланс и регулярность питания. 

В принципе, питание остается тем же самым, только вместо животных источников белка - растительные (бобовые, грибы + морепродукты) и когда можно - рыба.

То есть, на каши не налегайте особо. 

Доступные сейчас овощи - тыква, капуста, морковь, свекла, лук зелень с подоконника. Салатики-винегретики с фасолью, чечевицей, зеленым горошком.

Покупайте замороженные овощные смеси, варите из них быстрые супчики.

И, уж конечно, со сладостями, как всегда - ухо востро. Мед, орехи - хорошо, но дозировано.

И главная ваша помощь - наш клуб стройных и красивых :) И следование нашей простой похудательной схемой питания (она есть в закрепе в разделе, который тодин из ак и называется «схема питания» не только на стройность влияет. Энергии прибавляется в разы.

Получите прямо сейчас



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!