Живи вкусно, живи легко - 👉 3 ультра-весенние подсказки для минуса на весах! :)

👉 3 ультра-весенние подсказки для минуса на весах! :)

👉 3 ультра-весенние подсказки для минуса на весах! :)

Привет!

Таки настал тот день, почти настал тот час! Зима  2022/2023 уходит в историю.

И приходит Весна. Природа просыпается. И нам пора!

❗​​​​Чтобы проснуться, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания  типа "никогда не есть сладкого" или  "не лежать на диване"

Давайте иначе будем действовать. Что хорошего и приятного вы можете делать для себя, начиная с сегодняшнего дня?

Даю три самые простые подсказки для начала:

💡  Если у вас есть закоренелая привычка проводить вечер у телевизора или компа с едой, готовьте себе стройные угощения! Положите себе на тарелку любимые закуски в мнии-мини-миниатюре.  Остальное на той же тарелке - дольки и кусочки фруктов, ягодки (купите замороженные, 1-2 пакета вам надолго хватит по чуть-чуть), мини-кусочки разного сыра, налейте большую чашку ароматного чая (без сахара или с всего с пол ложечкой) и смакуйте! Если такие посиделки - ваше главное вечернее удовольствие, пусть это и будет ваш ужин.

💡 Внедряйте привычку ходить пешком КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Если вы совсем  разучились, начните с 10-минутных прогулок (например, по пути на работу, в обеденный перерыв, или по пути домой) постепенно увеличивайте время прогулок - вслед за растущим днем :) 60-80 минут активной ходьбы в день - это 10 тысяч шагов! Гуляйте, слушайте любимую музыку или аудио-книги, наблюдайте за  просыпающейся природой, прокладывайте новые маршруты.

💡 И самый ценный совет, который могу дать вам сегодня, такой -  воспользуйтесь помощью единомышленников. Тех, кто тоже стремится к своим стройный целям на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе

 По максимальной мере у вас лично - минус 7 кг за месяц долой!

Мы неидеальные, у нас у всех - куча забот и обязанностей. Зато мы вместе - и это окрыляет! 

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

💡Сразу после регистрации и присоединения к чату клуба в Telegram начните с раздела #Схема питания.

Задание на  1 марта уже опубликовано!



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!