😮Причина # 1 почему вы саботируете свое желание похудеть

Привет!

Вы боитесь?

Представьте: лежите вы на диване вечерком. Отдыхаете от делов своих праведных и мечтаете, как будет классно скинуть с себя... Ну, сакажем, 30 килограммов. И какая вы после этого будете стройная, легкая. 

Я и сама сотни раз об этом мечтала.  Лежишь и стройнеешь 😮 Вроде как.

А на самом деле -  нагоняешь на себя тоску и ужас.

Ну вот как в реальности можно себе представить - бац и минус 30 кг?

А никак.

Зато длинный и непонятный путь впереди пугает. И еще свербит мысль: а вдруг я буду долго мучиться, а ничего и не получится?

Это он, это он - страх неудачи. Причина # 1 почему мы саботируем свое желание похудеть. Да и любые другие свои желания. 

Боимся, что и эта новая попытка потерпит неудачу.

И вот для того, чтобы избежать это тягостное  чувства неудачи, мы и саботируем собственные усилия еще до того, как действительно приступим к делу.

Слопать 200-граммовый кусок торта (почти дневная норма по калориям") вместо дегустации скромного кусочка в качестве десерта - это таки реальный способ избежать разочарования из-за провала очередной попытки похудеть.  Ведь если ты  и не начинал, то и разочаровываться не придется.

А то, что 30 кг  никуда не денутся - ничего?

Если все-таки «чего», давайте решим, что с этим страхом неудачи делать.

Вы уже и сами догадались: режем слона на кусочки. 😘

Только не на килограммы режем, а на ДЕЙСТВИЯ.

Например, отличная идея - начать с прокачки мотивации и научиться ее поддерживать.  Пока выбюудете этим заниматься - сто пудов у вас будет меньше желания заедать грусть-печаль тортиками. Глядишь, и первая парочка кг с вас слетит. Запросто!

Естественное похудение без заморочек так и происходит - вы вроде как посторонними делами занимаетесь, на диете не сидите, калории не считаете - а килограммы тают.

Даю подсказку, как прокачать свою мотивацию:

Кликните на картинку, чтобы открыть и посмотреть инфографику «6 способов настроиться на похудение»    👉