Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

✔Эта хитрость в 99 случаях из 100 спасет вашу талию

Привет!

Есть у вас подруги или просто знакомые, которые перескакивают с диеты на диету? И в результате - вместо того, чтобы радоваться стройной фигуре, с каждым годом покупают одежду на размер больше,

Так это, потому что в этих случаях используется для похудения метод "кавалерийского наскока". Цель - сжать всю силу (точнее, даже силу воли) в кулак и одним ударом меча срубить... ГОРУ.

Меч, само собой, ломается, а гора только выше становится.

А вот если подойти к этой горе с арсеналом взрывотехника, в нужных местах положить заряды и один за другим (или одновременно) произвести точечные управляемые взрывы - ГОРА РУХНЕТ!

Хитрость, которая свернет гору лишних килограммов

Эту хитрость я давно взяла на вооружение.
Она не будет вам стоить ни копейки и силы воли от вас не потребует. А вот результат окажется ощутимым. Несколько кг в месяц - запросто!

Начну немного издалека. Это важно.

Вы накладываете еду на тарелку своим домашним?
Я уже давно перестала это делать. И муж, и дети уже достаточно взрослые. И вполне в состоянии из того, что я приготовила, взять себе именно столько, сколько требуется.

Правда, со старшим сыном мне пришлось долго бороться - он в половине случаев оставлял на тарелке много еды. Нет, доедать его прямо сейчас, я не заставляла. Договаривались что он доест, когда снова проголодается.

И продолжала твердить Жене:

👉Положи в тарелку в ДВА РАЗА меньше, чем тебе хочется сразу положить. Съешь это, и только если не наешься - положи добавки.

Именно это правило - отличная подсказка и для тех, кто очень-очень хочет похудеть. Или бережет свою и так уже стройную талию.

Факт давно известный: голодный человек всегда переоценивает чувство своего голода. Если вы постоянно поддаетесь этому самообману и с детства являетесь преданным членом "общества чистых тарелок", понятно, что переедание всегда будет вас преследовать.

Положите в тарелку меньше, чем вам хочется. Съешьте не торопясь. Прислушайтесь к себе.

Может, вы уже вполне утолили чувство голода?

Элементарный прием - и огромный эффект!
Пользуйтесь и стройнейте легко и вкусно!

Рыжики из тыквы

Тыква - 700 гр., яйца - 1-2 шт., мука - 100-120 гр., сахар - 30-50 г ( зависит от сорта тыквы, возможно его и не надо добавлять),соль

Тыкву натереть на крупной терке, добавить яйца , муку, сахар, соль, все тщательно перемешать и выпекать на растительном масте ( слегка смазав сковороду), к столу подавать с обезжиренной сметаной, йогуртом и т.д.