Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Подлинная причина (одна) почему лишний вес возвращается

Привет, мои хорошие!

Замечали такую штуку?

Когда вы приступаете к любой программе похудения в хорошем настроении и с высоким уровнем мотивации, в первые дни все идет просто шикарно.

Вы играючи готовите себе легкие блюда, уворачиваетесь от чаепитий с коллегами и даже (о, чудо) пару раз успеваете сходить в клуб на тренировку.

А потом...

Вдруг что-то ломается и вам не то что на тренировку пойти - встать утром раньше на 10 минут, чтобы завтрак приготовить - это уже требует титанических усилий. Ну и все из этого вытекающее: зажор уже не за горами.

И не важно, что вам кажется причиной такого срыва - неприятности на работе, отсутствие силы води или нервотрепка дома.

Корень в другом.

Просто по мере того, как проходит первоначальный кайф от контроля над своим организмом, своими желаниями и эмоциями, растет и напряжение.

Вы действительно устаете. От того, что постоянно в чем-то себя ограничиваете считаете каждую крошку, попавшую вам в рот, или выискиваете "особо похудательные" блюда и продукты.

Потом вы смотрите по сторонам, видите «нормально» питающихся людей, и обвиняете себя в том,что не можете себе позволить расслабиться.

Огорчаетесь, что вам не хватает дисциплины или все той же пресловутой силы воли...

Вечером и наутро после зажора - чувство вины. Потом почти невесомый завтрак, истязание себе в спортзале и... праздник живота вечером.

Не успеешь оглянуться, как на весах - еще плюс 3 кг. И это вместо тех двух, что вы успели потерять до срыва.

Замкнутый круг? Да нет, конечно.

Выход есть

Для начала - перестать себя ругать. Важно наоборот, научиться гордиться своими победами. Даже самыми малюсенькими. И если побед нет, тоже гордиться. Собой. Вы у себя одна, другой такой нет.

Если вы будете каждый раз свою способность противостоять соблазнам привязывать к своей самооценке, то вам будет очень-очень сложно сбрасывать вес.

И даже если получится ликвидировать 5, 10, 20 и даже больше кг, вероятность набрать их снова все еще будет оставаться высокой.

Или...

👉 Тренинг21 для приручения переедания (индивидуальный, не в группе) я создала как раз для тех, кто готов изменить этот заезженный сценарий сброса и набора кг по кругу.

Важно: в Тренинге21 нет стоп-уроков и обязательных отчетов. Вопросы можно задавать и советоваться со мной без ограничений. Тет-а-тет, без лишних глаз.

21 день - это минимум на прохождение тренинга. Максимум не ограничен.

Вот несколько важных моментов из установки перед началом тренинга:

✅ В Тренинге21 - 21 пост с заданием для вас. И каждый день на почту вы будете получать напоминание и ссылку на новый пост. Чтобы получить максимум пользы от тренинга, воспользуйтесь предоставленной вам возможностью обратной связи. Задавайте вопросы, рассказываете о том, что у вас получается, что - не очень. А чего вы пока что или категорически делать не хотите.

💡 В каждом задании - только текст и только по делу. Никаких длинных разглагольствований в видео или аудио. Для пакетов оптимум и эксклюзив есть дополнительные видео. Они помогут дальше, когда вы уже вступите в активную "похудательную стадию". Уже после того, как вы обуздаете свое переедание с помощью АЛГОРИТМА. Это будет самым надежным вашим оберегом от запойного переедания и эффекта йо-йо.

Важно: изваляться "сомотеком" от лишних кг вы с большой долей вероятностью начнете с первого дня, еще до того как обуздаете свое переедание по максимуму!

Дополнительные подарки тоже лучше исследовать потом. После того, как мы с вами освоим АЛГОРИТМ.

Нужно ли вести дневник? Желательно, но не обязательно. Чем меньше будет "надо всенепременно" тем легче будет вам двигаться по шагам АЛГОРИТМА к желанной цели - стройной фигуре без мучений и запрета любимых вкусностей.