Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓Как не толстеть с возрастом

Привет, мои хорошие!

В детстве я года два легкой атлетикой занималась. Чтобы похудеть.

А в нашей секции была девочка, которая очень мечтала поправиться. В ее организме все как в топке сгорало.

Давно потеряла с ней связь. Не знаю, может у нее и получилось. Скорее да, чем нет.

Потому что даже у людей с реактивным метаболизмом со временем это может изменится.

Даже у мужчин.

Смотрю я вчера лекцию популярного в сети антрополога Станислава Дробышевского. И что я слышу?

Он тоже столкнулся с угрозой потолстения!

Если вы с этой персоной не знакомы, поясню. Станислав всегда был, да и сейчас остается не просто стройным. Он худой. Именно про таких говорят - «не в коня корм».

И вот, в последнее время он стал замечать прибавочку.

На диету, слава богу, не сел. Поступил разумно, по-нашему, - просто уменьшил свои порции.

Как он это сделал? Чтобы не быть испорченным телефоном, я вырезала кусочек из его лекции и сделала из этого «Стройную фишку».

Выбирайте сами, где вам удобнее посмотреть минутный ролик:

на Youtube: https://youtu.be/aGPADlbnZfU

в Telegram: https://t.me/stroynostlegko/2047

И если вы тоже понимаете, что диетой делу не поможешь, получите специальный курс-адаптацию для переделки вашего рациона на стройный лад.

Курс так и называется: «Курс-адаптация: ешь что хочешь и похудей до своего ВАУ-веса без возврата кг» 👉 https://secrets.vkusno-legko.com/predzakaz

Вам больше не придется садиться на «правильное питание» как на диету. Срываться и снова набирать все сукинутое обратно.

👉 Вы просто скорректируете действительное влияющие на ваш вес особенности вашего питания. И уже скоро с удивлением обнаружите: вы едите что всегда ели, и не голодаете, а вес по-тихоньку уходит. И будет уходить, пока не достигнет своего оптимального значения

Летать будете! И щеголять в своем любимом «стройном» платье. Оно реально по вам скучает. Даже если вы еще его не купили.

Салат из помидоров и огурцов со взбитой фетой

Пакет феты в рассоле (170 грамм) - осушить и раскрошить, 1/3 чашки крем-сыра, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 1 столовая ложка холодной воды, 2 споловиной столовые ложки тертой лимонной цедры, 2 чайные ложки лимонного сока, 1/2 чайной ложки сушеной мяты, 1/4 чайной ложки молотого перца, 4 маленьких помидора, разрезанных на четвертинки, 2 средних огурца, нарезанных, 1/4 чашки нарезанного красного лука, 2 столовые ложки грубо нарванных свежих листьев мяты.

Измельчите фету, крем-сыр, 1 столовую ложку масла и чеснок в кухонном комбайне до очень гладкой консистенции.

При работающем комбайне медленно добавьте холодную воду и лимонный сок через желоб; ппродолжайте мешать до тех пор, пока смесь не станет легче по текстуре и не будет напоминать взбитые сливки. Переложите взбитую фету в миску; накройте и поставьте в холодильник. В средней миске взбейте 2 столовые ложки лимонной цедры, сушеную мяту, перец и оставшуюся 1 столовую ложку масла до однородности. Добавьте помидоры, огурцы, лук и листья мяты; перемешайте. Выложите салат из помидоров и огурцов на взбитую фету. Посыпьте оставшейся 1/2 чайной ложки лимонной цедры.

Перейти к комментариям