Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

В письме - ваш план ликвидации кг на июль

Привет, мои хорошие!

Это у нас вошло уже в традицию :) Я отправляю вам похудательный план на месяц вы (надеюсь) - действуете.

Хотите - самостоятельно, хотите - на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе

Итак, ниже вы найдете план на июль. Если вам нужно какая-то орг-подготовка - сделайте это прямо сейчас. И приступайте!

Сегодня, никаких завтра!!! Ждать понедельника - сама провальная стратегия.

Напомню: вы вполне можете следовать этому плану самостоятельно. Если вы мотивированы, дисциплинированы, все знаете о секретах вкусного и неголодного похудательного питания и можете сами себя настраивать с утра и до самого вечера, все у вас получится прекрасно и без моей помощи.

А если вам нужны стимуляция, своевременные подсказки и поддержка единомышленников КАЖДЫЙ ДЕНЬ, В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ за всем этим - обязательно отправляйтесь на Буксир. У вас будет доступ ко всем постам.

Регистрируйтесь на Буксир, чтобы уже в июле ликвидировать легко 2-7 кг здесь: https://buksir.tb.ru/

Итак, ваш похудательный план

1-10 июля - запускаем обмен веществ и дарим себе ощущение легкости. Для этого:

graphic element Кормите себя регулярно, сбалансировано, натуральными продуктами (максимально разнообразно из того, что доступно) + активно используйте продукт - активизаторы: молочные продукты, овощи, ягоды, специи.

Участникам Буксира всегда доступна в закрытом чате основная схема нашего похудательного питания.

graphic element Найдите и соблюдайте верный баланс между "вредным" и "полезным", чтобы не было тошно от "здорового образа жизни". А еще лучше - вообще не делить еду на правильную и неправильную.

Главное понимать, уто к разной еде мы подходим с разной ложкой 😘

! Именно на это направлено большинство заданий на нашем Буксире.

Фокус - на приемах, разгоняющих обмен веществ!

11-17 июля - корректировка и отладка похудательного питания. Для этого:

graphic element Начинайте "экономить" калории там, где раньше это вам казалось невозможным. Тем самым вы значительно "облегчите" свой рацион, практически незаметно для себя

! Участникам Буксира: Все время ем и худею - именно так вы будете отвечать на вопрос "И как тебе удалось так похудеть?" :)

Фокус - на тех действиях, которые непосредственно ведут у уменьшению жировой прослойки.

18-24 июля нейтрализуем самые главные препятствия на пути к стройной фигуре. Для этого:

graphic element Весело и при этом настойчиво избавляйтесь от привычки вечернего переедания. Решительно переломите ситуацию, чтобы оставить вечерние набеги на холодильник в прошлом. В выигрыше окажутся и ваша фигура, и ваш кошелек :)

! Участникам Буксира: каждый вечер заходите в наш чат, чтобы рассказать как прошел ваш день, как вы выполнили задание и спросить совета, если он требуется. Бывалые буксировцы давно заметили - написание комментария на нашем секретном блоге и чтение других комментариев - избавляет от ложного чувства голода "на раз" и страхует от вечерней "ямы желудка! :)

graphic element Сделайте так, чтобы ваша любовь к сладкому не помешала худеть и даже помогала (!!!) всегда оставаться в форме. Перестаньте бояться сладостей как огня и живите с ними в мире. Продолжая худеть и не страдая от тотальных запретов.

! Участникам Буксира: в июле будет специальное задание, и не одно, которое как раз поможет научиться получать удовольствие от качества, а не от количества еды.:)

25-31 июля - подключаем "тяжелую артиллерию". Для этого:

graphic element Берите на вооружение главное условие, при котором занятия фитнесом принесут пользу и действительно помогут нормализовать ваш вес. Если это условие не соблюсти, тренировки будут почти полностью лишены смысла.

graphic element Проверяем, насколько полно и правильно задействованы все главные рычаги, которые двигают вес вниз: умеренность, баланс, водный режим, физическая активность.

! Участникам Буксира: задания заключительных дней июля помогут поставить процесс похудения практически на автопилот!

Регистрация на июльский буксир уже скоро заканчивается здесь ==> https://buksir.tb.ru/

И не могу удержаться, чтобы еще раз не поделиться с вами эмоциями участников Буксира разных лет:)

Уверена, что в июле 2024 мы с вами тоже будем зажигать!!!! :)

Надежда Всех с началом нового летнего месяца,"макушки лета"!

Буксир очень мобилизует и подтягивает, вроде уже все понятно, но узнаешь что-нибудь новенькое и полезное. За три месяца ушли 8,5 кг!!!! Не голодаю, не соблазняюсь пирожками, весы-лучше всего стимулируют к дальнейшим шагам. Желаю всем успехов и удачи, мы все сумеем!

Гликерия К За июнь минус 7 кг. Хотя чувства голода нет вообще.

Появилось больше времени для рисования, а одна картина это три-четыре часа на ногах у мольберта.

Да, вот еще, пожалуй самое главное - вообще перестала замечать выпечку, сладости.

Вот и результат.

Многие замечают, что я похудела, отвешивают комплименты. Приятно.

Хочется продолжать.

Спасибо, Людмила!