💡Кому и правда нужно бояться пить кофе?

💡Кому и правда нужно бояться пить кофе?

Привет, мои хорошие!

Помните сцену из фильма «У озера» с Киану Ривзом?

Его герой приходит в больницу навестить отца после сердечного приступа и тайно проносит ему кофе. К чему такая секретность?

Раньше все считали, что кофе для сердечников и гипертоников — табу. Врачи запрещали им пить кофе. А вот сейчас все не так однозначно.

Это уже опровергли:

1. Миф №1: Кофе вреден для сердца Современные исследования показывают, что 3-4 чашки кофе в день могут даже снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря антиоксидантам. Кофе уже не враг сердечников.

2. Миф №2: Кофе вызывает обезвоживание Да, кофе мочегонный, но не обезвоживающий. В разумных количествах он не снижает уровень гидратации. Так что спокойно пейте свою чашечку.

3. Миф №3: Кофе мешает худеть Наоборот! Кофеин ускоряет метаболизм, повышает энергию и помогает лучше тренироваться. Плюс, он может снизить аппетит. Ваш союзник в похудении!

Но не все так просто, конечно же.

Вот кому стоит быть осторожным с кофе:

• Беременным: Ограничить потребление до одной чашки в день.

• Тем, у кого проблемы с ЖКТ: Кофе может раздражать слизистую желудка.

• Тревожным или страдающим бессонницей: Кофеин может усилить симптомы и мешать сну.

В общем, если нет особых медицинских противопоказаний, наслаждайтесь своей законной чашечкой кофе (и не одной) с удовольствием.

Мне не повезло в том смысле, что мой организм перерабатывает кофеин в мгновение ока. Поэтому никакого бодрящего эффекта от него я не чувствую. Могу спокойно выпить кофе и пойти спать. Зато вкус и аромат этого волшебного напитка у меня никто не отнимет.

А сколько еще мифов мешают нам наслаждаться жизнью! И не только наслаждаться

Есть 5 мифов о похудении, которые мешают похудеть надежно и которые я считаю самыми зловредными. Особенно # 1

Все 5 перечислила на странице аудио-книги «Худеем вместе - каждый день».

Там же вы найдете инфографику «Как настроиться на успешное похудение».

Смотрите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga

И обязательно попробуйте мой любимый в настоящий момент кофе: Сначала разогрейте смесь 50/50 обычного молока и миндального. А затем влейте в нее свежесваренный кофе. Готово!

Теперь мне вообще счастье привалило. Как оказалось, ручной капучинатор моей новой кофемашины (тот, что взбивает паром) и из растительного молока легко делает стойку пену.

Так что теперь мое утро начинается с миндального капучино.

А у вас какой кофе - любимый?

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: