Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡Реальное похудение за 2 минуты в день

Привет, мои хорошие!

Вчера смотрела фильм "Сплетение судеб". Классный, кстати, рекомендую, если любите душещипательные истории. Так вот, когда появилась третья героиня, голову себе сломала, пытаясь вспомнить, где я её видела. Причём недавно и в каком-то длинном сериале. Это деменция?

В итоге, я всё-таки вспомнила, кто это. В конце поста вам об этом расскажу. Вы пока тоже поломайте голову 🤩

А я расскажу, к чему вообще об этом фильме заговорила.

Трёхцветная диета: миф или реальность?

В разговоре этой героини со шефом всплыла трёхцветная диета. Мужика на неё посадила жена. И когда он об этом говорил - в глазах была такая тоска... И так мне человека стало жалко.

Ведь ЛЮБАЯ строгая диета - это прямая дорожка к последующим зажорам и к ещё большему набору веса.

А что за трёхцветная диета?

Суть: потребление продуктов трёх цветов - красного, зелёного и жёлтого.

Красные продукты помогают в борьбе с воспалением.
Зелёные улучшают пищеварение.
Жёлтые повышают уровень энергии.

Однако как по мне - всё это притянуто за уши. Да и научные исследования не подтверждают исключительной пользы от следования диетам, основанным на цвете продуктов.

Гораздо надёжнее и полезнее для здоровья и стройности - есть еду всех цветов радуги в максимальном разнообразии. И не морочить себе голову всякий раз перед едой еще и подбором цветов. Достаточно подумать о том, чтобы на тарелке были белок и клетчатка - любых цветов.

А то ведь и так забываем не только актрис, но и действительно важные вещи.

Например, простые и эффективные лайфхаки, которые не будут лишней головной болью.

Помните инфографику "5 быстрых советов для похудения"? Первый и пятый советы там - просто бомба.

💡Каждый из этих лайфхаков занимает ровно 1 минуту, а эффект для жиросжигания будет впечатляющим.

Убедитесь сами здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7days

Разгадка загадки с актрисой

Долго мучилась, а потом вдруг вспомнила лицо её партнёра по тому сериалу. И меня осенило: это же одна из докторов в "Анатомии страсти". Каюсь, обожаю смотреть медицинские процедуры ещё со времён "Скорой помощи". Ким Рэйвер актрису зовут. В сериале она играла доктора Тедди Альтман. Вспомнили?

И даешь 5 цветов в одном салате!

Салат-метелка "Радуга"

Красный болгарский перец (1 шт., красный), морковь (1 шт., натёртая, оранжевая), жёлтый болгарский перец (1 шт., жёлтый), огурец (1 шт., зелёный), красная капуста (1/4 головки, тонко нашинкованная, фиолетовая).

Смешайте все нарезанные овощи в большой миске. В маленькой миске взбейте оливковое масло (2 ст. ложки), лимонный сок (1 ст. ложка), мёд (1 ч. ложка), соль и перец по вкусу. Полейте овощи заправкой и хорошо перемешайте. Подавайте сразу или охладите перед подачей для более насыщенного вкуса.

Перейти к комментариям