Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡Чудо-омлет для быстрого завтрака, обеда или ужина

Привет, мои хорошие!

Сегодня на завтрак сварганила свой любимый чудо-омлет в формате скрэмбла, решила и вам рецепт напомнить.

Очень уж быстро-белково-вкусно=похудательно получается. Особенно для завтрака - отличный выбор.

Рецепт ниже, а сейчас ссылка на новый выпуск подкаста. Без прямого эфира, зато сразу коротко и по существу.

Недавно пост на эту тему делала. Только тема такая, что напоминание и дополнительные подробности точно лишними не будут.

Как похудеть, если лень: 3 обходных маневра слушайте здесь: https://youtu.be/oPzpB3gXZzI?si=2dW-B8IYwDy_cTO7

В этом подкасте делюсь тремя простыми и очень эффективными маневрами, которые помогут уже сегодня начать худеть без диет и изнурительных тренировок.

Длительность - всего 8,5 минут!

Скрэмбл с зерненным творогом

Взболтала яйцо с молоком, солью, перцем (я обычно беру смесь перцев) и, как обычно, вылила на сковородку, слегка смазанную маслом. А потом сразу добавила пару столовых ложек зерненного творога. Но не простого, а уже смешанного с ряженкой и перцем (ела накануне и немного осталось).

Томить, как водится, под крышкой у меня не хватило терпения (очень уж есть хотелось), поэтому дальше я готовила свой омлет (строго говоря, скорее - болтунью) постоянно помешивая - так и лишняя жидкость быстрее испарилась. Потом - на тарелку и посыпала зеленью.

Парадиз! Плюс просто порезанные огурчик и помидорчик - пир духа!

Ну, и где тут сложности?

Стройная кулинария просто обязана быть простой, быстрой и вкусной!