Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡Баклажаны от Ирины + похудательный суп

Привет, мои хорошие!

Сегодня хочу побаловать вас вкусненьким!

Рецепты этого вкусненького заботливо отправлены мне моей подписчицей на мейл. Итак, приступаем!

Сначала синенькие (так у нас на Юге России называют баклажаны) от Ирины:

Пару рецептов.

Баклажаны нарезать кольцами.

Разложить на смазанный р/маслом противень, слегка смазать маслом сверху и запечь в духовке. (не сильно зажаривать.

Теперь ваши варианты. !. Смазать каждый кружок слегка майонезом, посыпать тертым сыром, на него сверху положить второй кружок, смазать опять слегка и присыпать мелко нарезанным укропом. Украсить палочкой красного перца.

Покрыть каждый кружок жареными грибами, посыпать тертым сыром и поставить в микроволновку на 1-2 минуты.

Ну просто фантастика! Теперь черед первого блюда из следующего письма от Ирины.

Добрый вечер, Людмила! очень полезный и вкусный суп.

В кипящую воду нарезаю стебли сельдерея, кабачки, морковь, помидоры, шампиньоны. Заправляю мелко нарезанными петрушкой и укропом. Кто любит можно добавить нарезанный лук. Посолить, поперчить слегка по вкусу и больше ничего не надо. Не кладу картофель, а можно. Добавляю капусту-брокколи. Вкусно и полезно. Попробуйте.

С уважением, Ирина.Натания, Израиль.

Кстати, весьма надеюсь, что вы последуете этой славной традиции мне присылать всяко-разные полезности-вкусности. Зачем же дело стало? Уже пора. Жду от вас писем и комментариев!

Cтройная кулинария просто обязана быть простой, быстрой и вкусной!

А если блюдо еще и такое сбалансированное, как эти, цены ему не будет 😘

👉 Получить сразу 45 простых и молниеносных рецептов завтраков, обедов и ужинов для худеющих можно здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/expres

💡 На третьей странице книги есть рецепт сладкого омлета без граммульки сахара или меда. Находка для сладкоежек, которые никак не могут похудеть из-за этой своей страсти.

Важно: все продукты в этих рецептах - простые и доступные. Без экзотики и сомнительных заменителей.

А на готовку тратится буквально от 5 до 16 минут. Я засекала.

А у вас есть любимый экспресс-рецепт? Поделитесь!

Перейти к комментариям