💡 Скафандр от внутренней угрозы

💡 Скафандр от внутренней угрозы

Привет, мои хорошие!

Муж у себя в VK это давнее фото опубликовал - «Молодой репортер городской газеты Александр Оленев освещает ход водолазных работ на Мертвом Донце».  😁

Смех смехом, а в таком скафандре и ты точно защищен от внешних угроз. 

А что делать, если угроза  — уже внутри нас? А мы о ней даже не подозреваем...

Например, живешь ты свою обычную жизнь и вроде бы все как раньше. 

Вот только после 8 часов сна ты просыпаешься разбитым.  И мечтаешь только о том, чтобы накрыться одеялом и спать дальше. И чтоб никто тебя не трогал.

Или ноют суставы без явной причины. А работа и привычные дела ничего кроме раздражения не вызывают...

Почему постоянная усталость и боль становятся частью жизни?

Очень даже вероятная причина — хроническое воспаление. Оно как пожар в проводке - разгорается втайне от наших глаз.

Хроническое воспаление — это скрытый процесс. И запускается он непосильным стрессом, беспорядочным несбалансированным питанием или инфекциями. Воспаление ослабляет иммунитет и создает условия для болезней.

📊 Что говорит наука об этом невидимом враге?

Исследования показывают: хроническое воспаление связано с болезнями сердца, диабетом и и даже с Альцгеймером. Не говоря уже о таких «мелочах» как быстрая утомляемость, апатия или хандра, которая длится месяцами.

Механизм  этого явления до конца еще не раскрыт, однако связь между хроническим воспалением и такими негативными последствиями уже доказана. Так же, как доказана и обратная связь 👉 снижение воспаления может улучшить здоровье сердца и снизить риски. 

✨ Как вернуть энергию и победить воспаление?

Хорошая новость: мы можем сами повлиять на то, что происходит внутри организма. Даже не прибегая к таблеткам.  И это проще, чем кажется!

Противовоспалительное питание — это забота о теле через продукты, которые дают силу и здоровье. Вариаций - множество. Потому что в списке, который вы найдете в  новом 7-дневном противовоспалительном меню - почти 150 продуктов!  Полный набор, чтобы помочь уменьшить скрытое воспаление и вернуть вам энергию.

💡Чтобы снова чувствовать себя как 20 лет назад, нет необходимости  закупать все продукты из списка. Достаточно несколько наименований из каждой группы продуктов. А большой выбор гарантирует - вы точно найдете в списке то, что будет вам по вкусу.

Уже через неделю почувствуйте, как у вас открывается второе дыхание.

Начните здесь: 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/menu

И напомню, условия для первых получателей меню (всего 599 рублей) действуют только до 23: 59 27 октября.

Рецепт дня - с селедкой.

Сладкое с соленым - братья на век. Очень вкусно получилось!

Селёдка под шубой с грушей

Селёдка филе - 300 г, красный лук - 1 шт. (вымочить в воде с уксусом), морковь - 1 шт. (тёртая), груша - 1 шт. (нарезанная кубиками), яйца - 4 шт. (сваренные вкрутую и нарезанные), свёкла - 1 шт. (тёртая), сметана и майонез (в соотношении 50:50) по вкусу.

Первым слоем выложите селёдку, затем слой вымоченного в воде с уксусом красного лука. Смзать смесью сметаны и майонеза (без фанатизма).

Далее — тёртая морковь с нарезанной кубиками грушей. Еще раз смазать.

Следующим слоем идут нарезанные сваренные вкрутую яйца, затем тёртая свёкла. Смажьте верхний слой смесью сметаны и майонеза.

Кстати! 
В этом рецепте тоже есть противовоспалительные продукты: свёкла, лук, морковь  и селедка, конечно же. 

Я же говорила, что сейчас стараюсь как можно больше противовоспалительных продуктов включать в меню для всей семьи.

Именно поэтому в новом 7-дневном противовоспалительном меню есть еще и специальное Руководство по оздоровлению питания всей семьи -   

Получить полный комплект длл возвращения себе сил и энергии можно здесь👉 https://vkusno-legko.tb.ru/menu

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: